多囊如何減肥？如果患有多囊巢，雄激素水平相對(duì)較高，因此減肥是一種較好的輔助療法。所以建議先適當(dāng)控制飲食，控制食物的攝入量，再確定規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。一般應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如每天跑步或游泳30至40分鐘，以達(dá)

多囊如何減肥？

如果患有多囊巢，雄激素水平相對(duì)較高，因此減肥是一種較好的輔助療法。所以建議先適當(dāng)控制飲食，控制食物的攝入量，再確定規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。一般應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如每天跑步或游泳30至40分鐘，以達(dá)到燃燒脂肪的目的。

在

多囊減肥最快的方法？

減肥最快的方法就是少吃多餐，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜，不吃那些油膩的食物、辛辣的東西和酒精。多做戶外活動(dòng)，尤其是那些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、快走。長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。