游泳深水區(qū)嗆水自救方法？對(duì)策是:①冷靜，don 不要張開嘴，防止水進(jìn)入氣管；(2)咳出咽后壁的積水；③呼氣延長(zhǎng)呼吸，清除鼻粘膜殘留水分；(4)必要時(shí)按壓一側(cè)鼻口，呼氣讓另一側(cè)殘留水分排出；⑤吸取教訓(xùn)

游泳深水區(qū)嗆水自救方法？

對(duì)策是:①冷靜，don 不要張開嘴，防止水進(jìn)入氣管；(2)咳出咽后壁的積水；③呼氣延長(zhǎng)呼吸，清除鼻粘膜殘留水分；(4)必要時(shí)按壓一側(cè)鼻口，呼氣讓另一側(cè)殘留水分排出；⑤吸取教訓(xùn)，適應(yīng)浪速，在兩個(gè)浪之間出水呼吸，然后再鉆進(jìn)剛到的浪里適應(yīng)海上環(huán)境。

這樣，嗆水的幾率明顯降低！供參考！

一旦

游泳深水區(qū)嗆水自救方法？

唐 不要同時(shí)按住兩個(gè)鼻孔，因?yàn)檠使墓芡ǔＪ顷P(guān)閉的。當(dāng)你用力擠壓兩個(gè)鼻孔并擤鼻涕時(shí)，空氣將通過咽鼓管流向中耳鼓室。

怎樣在深水池嗆水時(shí)自救？

在這種情況下，首先是不要驚慌。我一般都是這樣處理的，希望對(duì)你有個(gè)參考:

1.輕微窒息，我一般不 t調(diào)整我的姿勢(shì)，稍微加快通氣的頻率，通氣時(shí)用力咳嗽，可以調(diào)整。

2.如果溺水嚴(yán)重，停止漂浮，將頭伸出水面，用力咳嗽，直到恢復(fù)。

3.有時(shí)候，突然被水嗆到，我會(huì)主動(dòng)老老實(shí)實(shí)喝水(因?yàn)槲也?我不想停下來，你知道)，就一會(huì)兒。當(dāng)然，如果水質(zhì)不好，不要 不要輕易使用這個(gè)技巧?？傊踩谝?，安全高于一切，嗆水沒什么大不了的。

怎樣在深水池嗆水時(shí)自救？

游泳自救法

1.腿抽筋如果抽筋發(fā)生在淺水區(qū)，可以立即站起來用力推，或者用手掰大拇指向上按摩小腿，緩解。如果在深水中，可以采取仰泳的姿勢(shì)，將抽筋的腿伸直，待稍微緩解后，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

2.唐 窒息時(shí)不要驚慌，調(diào)整呼吸即可。如果發(fā)生在深水中，你覺得太累，無法繼續(xù)游泳，可以叫別人幫你上岸休息。

腹痛是由腹部休克引起的。入水前要做好充分的準(zhǔn)備，如按摩腹部和肚臍幾分鐘，用少量水擦拭胸部、腹部和全身，以適應(yīng)水溫。如果在水中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)立即上岸，注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，喝了以后腹痛會(huì)逐漸消失。

4.頭暈游泳時(shí)間太長(zhǎng)或只是空腹都可能引起頭暈惡心，這是疲勞缺氧引起的。注意保暖，按摩肌肉，喝點(diǎn)糖水或者吃點(diǎn)水果等。，你會(huì)很快康復(fù)的。