雙板滑雪平行式學會了之后可以學什么了？學完平行滑雪就可以學犁式滑冰了。犁地不僅是初學者常用的技能，還可以幫助練習很多其他技能，正確的死法也不會損傷關節(jié)。你只要抬起一條腿，從大腿根部開始旋轉，他就會發(fā)現(xiàn)

雙板滑雪平行式學會了之后可以學什么了？

學完平行滑雪就可以學犁式滑冰了。

犁地不僅是初學者常用的技能，還可以幫助練習很多其他技能，正確的死法也不會損傷關節(jié)。你只要抬起一條腿，從大腿根部開始旋轉，他就會發(fā)現(xiàn)，這一只腳不再和另一只腳平行，成了一個角度，和扣膝蓋沒關系。犁地也要用這種，使腿成一定角度。

基本掌握單板滑雪的基本動作后該學習什么？

對于初學者，我建議你從雙板開始，因為雙板比單板容易，可能會增強你學習滑雪的信心。一般來說，滑雪的學習過程的特點是:適應單板滑雪，犁地，平行轉彎，最后自由完成旋轉?；┣靶枰⒁獾氖?，熱身是初學者和有一定基礎的人必備的準備活動。在滑雪中，全身肌肉都會得到鍛煉，通常室外溫度很低。滑雪前，你必須短時間熱身全身肌肉。接下來，我們將講解一個新手從進入滑雪場到學習滑雪的技術技巧:

1)第一步，訓練對雪地和單板滑雪的適應能力。這個時候最好在平地上練習。保持兩塊雪板平行，像向前走一樣一步一步向側面移動。為了找到平衡感，這個時候最好不要用雪杖。

2)下一步，你要在緩坡上一步一步地側身上坡。然后，兩塊雪板同時側滑下山——側滑(此時可以初步體驗立起雪板鋼邊剎車的感覺)。

3)雪板呈V型，即兩塊雪板的雪尖相對，雪板尾部分開，內(nèi)鋼邊——兩塊雪板的豎邊微微豎起，以此姿勢盡量慢慢滑下——這叫犁式。在犁地狀態(tài)下，盡量加大立刃與雙板尾的分離度，以降低滑雪速度，直至停止。這種技術被稱為犁地制動。

4)如果你已經(jīng)掌握了犁式滑行和犁式剎車，可以嘗試學習犁式轉彎。這時，均勻分布在兩塊雪板上的身體重量會慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時，外雪板的內(nèi)緣(鋼邊)要壓在雪面上。如果你想停止轉彎，你只需要在兩塊雪板上均勻地重新分配你的重量。

接下來，保持兩塊雪板平行，移動身體重心在滑行過程中快速向山下側的雪板移動，這就要求山下側的腿要有良好的力量和控制能力，避免失控沖下山。然后，從這個狀態(tài)轉過弧線后，山邊的雪板可以移動到與另一塊雪板平行的狀態(tài)。以上的動作過程就是人們所說的犁式擺動旋轉。學會以上技巧后，基本上可以稱之為滑雪愛好者了。然后接下來就是在雪原上反復練習技巧，達到可以自如運用的地步，然后就可以更上一層樓了。