自由泳打腿腳漏出水面嗎？唐 不要把腳踢出水面當你踢自由泳時，你的腳后跟可以稍微露出水面。但是唐 不要把踏板打出水面。一般來說，當我們自己游泳時，它不會。;不代表踏板就不能 不要暴露在水中。It 稍微

自由泳打腿腳漏出水面嗎？

唐 不要把腳踢出水面當你踢自由泳時，你的腳后跟可以稍微露出水面。但是唐 不要把踏板打出水面。一般來說，當我們自己游泳時，它不會。;不代表踏板就不能 不要暴露在水中。It 稍微露出水面是可以的，但是不能讓腳背和腳踝都露出水面。否則，我們會用我們的腳掌拍打水，這是一種浪費能源和can 我無法產生前進的動力。

當你去游泳池游泳時，你經常可以看到許多自由泳初學者練習自由泳腿，雖然他們很努力，濺了很多水，但他們就是不 不要走。其實這很大一部分是因為把腳踢出水面，在那里擊水造成的。

謝謝邀請。自由泳出水應該是因為你可以 不要在大腿上用力，也不要過度收縮小腿。這種踢腿動作不僅可以 t提供動力，反而會浪費大量的體能，而且在你踢出水面的時候很容易把更多的氣泡帶入水中，從而增加了踢水的阻力。

那么如何控制雙腿出水呢？

首先，在岸上練習直腿快速踢腿，俯臥在泳池邊或床邊。這個練習的重點是移動你的大腿，而不僅僅是你的小腿。這個練習的主要目的是區(qū)分動大腿和動小腿。

第二，建議戴上呼吸管，趴在水里快速練習踢腿。踢腿時注意膝關節(jié)適度緊張，通過高頻踢腿帶動小腿彎曲打水。這個時候，盡可能忘記技巧，只要瘋狂的上下踢腿就好。如果很難產生力量來輔助穿腳蹼，這個練習可以幫助你找到攪水的感覺。

第三，如果水感好，可以嘗試練習仰泳踢腿，因為自由泳踢腿和仰泳踢腿很像，有時候踢腿更容易找到感覺。