街舞托馬斯怎么轉(zhuǎn)(街舞托馬斯全旋技巧？)
街舞托馬斯全旋技巧？·托馬斯 s的訓(xùn)練和街舞中的其他動作一樣，不應(yīng)該急于求成，要注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練。托馬斯樞紐在于基礎(chǔ)，基礎(chǔ)是實力的增加。沒有任何基礎(chǔ)，托馬斯可以 兩個月內(nèi)不能超過兩圈。多訓(xùn)練3頭、腰、腿
街舞托馬斯全旋技巧？
·托馬斯 s的訓(xùn)練和街舞中的其他動作一樣，不應(yīng)該急于求成，要注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練。托馬斯樞紐在于基礎(chǔ)，基礎(chǔ)是實力的增加。沒有任何基礎(chǔ)，托馬斯可以 兩個月內(nèi)不能超過兩圈。多訓(xùn)練3頭、腰、腿的力量。我經(jīng)常訓(xùn)練半年，能跑三圈。我來說說訓(xùn)練托馬斯時需要注意的一些事情。學(xué)習(xí)托馬斯需要注意的:1.把你的左腿向后邁一大步。你的右腿微微彎曲，左腿向身后伸出。右手向后，左手向前，準(zhǔn)備接地。
2.接地后，現(xiàn)在畫弧線擺動左腿(這一步很關(guān)鍵，很多人會發(fā)現(xiàn)自己沒有動力做托馬斯，問題往往會出在這里。你應(yīng)該感覺到你的腿在擺動！而不是玩！這樣，你將獲得巨大的動力來提供你的全力旋轉(zhuǎn)。教你一個很簡單的測試方法。如果你認為你可以放慢這個動作，分解它，那么我可以告訴你，你做錯了。這個動作讓人不愉快，但是只能連貫的做。)之所以花這么多時間寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操托馬斯全旋最大的區(qū)別！這一行動可以使我們 "賺取和更多的動機(比托馬斯 體操中的全旋)！記??！3.當(dāng)你的左腿與身體形狀一致時，將重心轉(zhuǎn)移到你身后的左手。(解釋:原來左手在你面前。當(dāng)你擺動左腿直到與身體成一直線時，這就是臨界點。左腳一邁過去，左手就在身體后面。)左腿要踢右腿的時候，馬上踢右腿。在力量范圍內(nèi)，力量越大越好！！然后，這是托馬斯 全速旋轉(zhuǎn)。我 這個動作我琢磨了很久，終于有所感悟。其實后面的動作更多的是讓你自覺去做。為什么？因為我有一段時間很疑惑:我基本上是按照課本上說的做的，為什么可以 我能做嗎？...直到我制作了視頻，我意識到我不能 由于許多原因，我沒有做這件事。也許有人會說，可以 難道沒有人來看看嗎？我以為一個專家是不可能看出所謂的 "專家看門口，外行看熱鬧！可以看到因為我是按幀(2FS)播放視頻的，所以可以發(fā)現(xiàn)題目的幀數(shù)是5或6 (5/25 = 0.2s)。一個正常的 "外行 "看到了嗎？好吧，它 是我解釋這個錯誤的時候了。這些(幾個)錯誤可能早就知道了。其中，最重要的是你沒有 回來的時候腿不直，很多人(包括我)自己做的時候都以為是直的。事實上，我 恐怕你不能。;不要用你平常的注意力去注意他們幾分之一秒。所以當(dāng)你踢左腿，把右腿向上拋的時候，(首先)用99%的注意力伸直右腿。這一步非常重要，因為一旦如果你彎曲你的腿，所有的能量都會耗盡。當(dāng)然，你可以 I don’我過不去！5.然后就是收腿的動作。我可以 關(guān)于這一步，暫時不能給出一個非常具體的說法?？赡?..這一行動只是不。;不需要多說。當(dāng)你握著手的時候，你會覺得收腿需要這樣一段時間，大概半秒鐘(這對Thomas 全旋轉(zhuǎn))。如果你答應(yīng)把腿彎到一定程度，越彎越輕松，但是越彎你的腿，你的動作就越丟臉！訓(xùn)練托馬斯的幾點建議:1。多做訓(xùn)練，注意基礎(chǔ)鍛煉。托馬斯要想跳好，關(guān)鍵在于基礎(chǔ)，也就是力量的增加。2.托馬斯不在輪轂的第一圈，但問題出在連接圈。托馬斯 的必要前提是韌帶，力量，臂力。你可以從座位到倒立跑完第一圈，甚至不需要太多的努力。腹部足夠強壯，可以坐著用手托住身體在空中，雙腿抬直過頭頂，也可以符合第一圈。關(guān)鍵是腰(背)不僅要有力量，還要學(xué)會推，也就是托馬斯轉(zhuǎn)到后面的時候如何提臀。
3.最后很重要的一點，就是腰部的柔韌性，要扭腰。其他的