經(jīng)常跑五、六公里，想進階買一雙好的跑鞋，有什么推薦嗎？你好，?？戳四愕膯栴}，博主們首先想說的不是鞋子，而是你的身體。每天跑5公里對膝蓋傷害很大。畢竟，我們不是專業(yè)人士，我們不 不注意熱身和拉伸，所以我

經(jīng)常跑五、六公里，想進階買一雙好的跑鞋，有什么推薦嗎？

每天跑5公里對膝蓋傷害很大。畢竟，我們不是專業(yè)人士，我們不 不注意熱身和拉伸，所以我們的姿勢可能不正確。況且，跑步的場地不一定合適，跑鞋也不一定合適。博主理解你的心理，但還是建議你多關注跑步的科學知識，而不是先跑步。減肥了膝蓋疼怎么辦？

如果你不 不要在意博客作者說的話，不要。;如果你不了解科學的減肥和健身方法和途徑，你可能會變胖而不是減肥。很多人跑步減肥，結(jié)果更重。更重要的是，膝蓋內(nèi)部的軟組織是一個非常脆弱的部位。長期的沖擊會磨損它，一旦磨損就很難長好。小心點！

決定跑步，建議跑二歇或三歇，千萬不要天天跑！

說到性價比高的比較好的跑鞋，其實有很多選擇。博主親身體驗跑鞋，推薦一兩款給你:

索康尼iso2，一般400多塊錢就能搞定。

亞瑟k23要600到700，但是打折渠道很多?，F(xiàn)在應該在500左右。

如果你想更舒服一點，我建議你穿耐克zoom鞋。去耐克官網(wǎng)搜一下。有一些500元以下的鞋子。

最后，還有一個更重要的提示:

一定要先測測腳！跑鞋也是針對不同腳型設計的，穿錯頂級跑鞋是一種痛苦。哪里可以測量腳型？水野彩香官網(wǎng)應該能找到這個測試。如果沒有，可以去天貓找大店的客服談，直到了解自己的腳型。

低幫籃球鞋適合跑步嗎？

如果你想跑步，你應該買跑鞋。耐克 反應和阿迪達斯 UB系列是目前最好的跑鞋，然后會是專業(yè)跑鞋品牌的專業(yè)跑鞋。Asics，Brooks，NB，Saucony的跑鞋都這么，真讓人驚訝。。It 鞋匠總是這么說。。。

國產(chǎn)女跑鞋排行榜前十名？

依托全網(wǎng)大數(shù)據(jù)，根據(jù)品牌評價和銷量，評選出2021年女性跑鞋十大品牌。排名前十的品牌分別是安踏/安踏、361度、特步/特步、/迪卡儂、阿迪達斯、駱駝/駱駝、喬丹、紅星鴻星爾克/鴻星爾克、亞瑟/ASICS和耐克/耐克。如果要找跑鞋，什么牌子好？那么這份女性跑鞋十大品牌排行榜可以供你參考。