街舞怎么抖胸？ ;的肩膀唐 不要?jiǎng)?。第一，弓著腰，想象他的后背已?jīng)被反卡住了。此時(shí)，他的肩膀和背部是拱形的，就像括號(hào)()，然后他試著將胸部向前推。如此反復(fù)。一般是大臂大腹力的pop，可以做。嘻哈起源

街舞怎么抖胸？

;的肩膀唐 不要?jiǎng)印５谝?，弓著腰，想象他的后背已?jīng)被反卡住了。此時(shí)，他的肩膀和背部是拱形的，就像括號(hào)()，然后他試著將胸部向前推。如此反復(fù)。一般是大臂大腹力的pop，可以做。嘻哈起源于美國(guó)(英語(yǔ):Hip Hop，日語(yǔ):ヒップホッププ)，起源于撒哈拉以南非洲。它是90年代爵士舞發(fā)展的產(chǎn)物，是基于不同街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格的許多不同種類舞蹈的總稱。最早的街舞是鎖定。(注:街舞是街舞唯一的英文翻譯，Hiphop只是其中之一)。動(dòng)作由各種走、跑、跳組成，由頭、頸、肩、上肢、軀干的關(guān)節(jié)組成，如屈伸、旋轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)圈、波光粼粼、波浪式扭動(dòng)等。每個(gè)動(dòng)作都有自己特定的健身效果，不僅要注意上肢和下肢，還要注意以下幾個(gè)方面。它于20世紀(jì)80年代傳入，并逐漸作為一種健身活動(dòng)傳播開來(lái)。

街舞怎么抖胸？

街舞中的胸?fù)u也叫POPPER。搖胸:真正的單胸電擊需要練習(xí)。練習(xí)方法是先把腰挺直，感覺(jué)有點(diǎn)酸痛，注意挺胸，然后慢慢放松的時(shí)候突然彈出，但這個(gè)彈出并不是腰部用力，腰挺直只是為了彈出的時(shí)候更漂亮。其他:1。手部練習(xí)的方法。雙手?jǐn)[出很像騎馬的姿勢(shì)，手指放下來(lái)感覺(jué)放松。2.然后把手腕往下壓，但是讓他把手指向上。下壓手腕的時(shí)候，是不是看到小臂上有一個(gè)凹洞，就是軸上有一個(gè)小洞(就那樣反復(fù)練習(xí))。3.練習(xí)的時(shí)候看一下手的上半部分，看看肌肉有沒(méi)有爆炸。如果有，看胸部和手臂相連的部分是否在跳動(dòng)，背部的肌肉是否在跳動(dòng)。手腕下壓時(shí)，胸部的肌肉在微微跳動(dòng)，但要注意，胸肌不是向前跳動(dòng)，而是向上跳動(dòng)。如果你有以上幾點(diǎn)，那就對(duì)了。估計(jì)剛開始訓(xùn)練的時(shí)候背部肌肉的跳動(dòng)可能不會(huì)出來(lái)，但是強(qiáng)行訓(xùn)練還是可以的。需要注意的是，練手的時(shí)候不要在肩膀上用力，所有的力都在手腕上。試試看有沒(méi)有感覺(jué)。這個(gè)手的練習(xí)要配合上腳的練習(xí)，很自然。二、腳POP的做法其實(shí)就是大家所說(shuō)的胯部POP。很多人覺(jué)得這么復(fù)雜難練。事實(shí)上，胯部的練習(xí)比手的練習(xí)更容易，只要你不 不要覺(jué)得太復(fù)雜，盡量簡(jiǎn)單。越簡(jiǎn)單越好，注意是用膝蓋。1.先站起來(lái)，然后膝蓋微微前傾，有點(diǎn)像坐下。2.從第一點(diǎn)開始。從這個(gè)動(dòng)作慢慢站起來(lái)，記得慢慢伸直你的腳，但是不要 不要使用武力。3.慢慢站起來(lái)。當(dāng)你的腳快要站直的時(shí)候，你突然用力快速把腳伸直(也就是把膝蓋收起來(lái))。記住永遠(yuǎn)不要在你的臀部上用力或向內(nèi)拉。那個(gè) 這是不正確的練習(xí)方法。盡可能簡(jiǎn)單地思考。這種腳的運(yùn)動(dòng)要和手的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，這是很自然的。