頸椎病用什么瑜伽動作緩解(頸椎疼練哪個瑜伽動作？)
頸椎疼練哪個瑜伽動作？可以練習蝗蟲姿勢。在瑜伽墊上，你要采取俯臥的姿勢，下巴接觸地面，上肢在身體兩側(cè)，下肢保持伸直?？梢酝ㄟ^臀部和腰部的肌肉收縮慢慢抬高下肢，根據(jù)自己的能力進行調(diào)整，堅持下去，可以起到
頸椎疼練哪個瑜伽動作？
可以練習蝗蟲姿勢。在瑜伽墊上，你要采取俯臥的姿勢，下巴接觸地面，上肢在身體兩側(cè)，下肢保持伸直?？梢酝ㄟ^臀部和腰部的肌肉收縮慢慢抬高下肢，根據(jù)自己的能力進行調(diào)整，堅持下去，可以起到非常明顯的鍛煉作用。