戶外跑步涂不涂防曬霜？長期戶外跑步不涂防曬霜，晴天雨天，陰天，早跑前，夜跑陽光下，趣味跑等天氣都可以。如果你不 沒有時間只能在這幾個小時在太陽下跑步，涂上防曬霜，出去跑步。如果你是女性跑者，冬春兩季出

戶外跑步涂不涂防曬霜？

長期戶外跑步不涂防曬霜，晴天雨天，陰天，早跑前，夜跑陽光下，趣味跑等天氣都可以。

如果你不 沒有時間只能在這幾個小時在太陽下跑步，涂上防曬霜，出去跑步。

如果你是女性跑者，冬春兩季出門跑步只需要帶上魔巾和球帽就可以了。你可以通過在大腿內(nèi)側(cè)和胸部下邊緣涂抹護(hù)手霜來跑步，而且你不用 我不需要涂防曬霜。秋冬夏天因為天氣熱穿短褲，胳膊腳踝都露在外面，陽光直射強烈。不僅要涂防曬霜，還必須戴一頂鏤空的跑步帽遮陽。另外，一定要用手在背圈上擦汗，不然會傷眼睛。

為什么

親，早上如果外出跑步需要擦防曬霜嗎？

例如，在這個季節(jié)，我5.30起床，洗漱后下樓熱身，它 基本上是6o ;公園里的鐘。跑了一個小時后，我們公園跑道兩邊都是樹，陽光可以 此時不發(fā)光，所以我不 我根本不需要防曬霜。另外，我已經(jīng)跑了很久了，現(xiàn)在這種天氣出了很多汗。涂防曬霜不利于出汗，更不用說涂防曬霜了。其他季節(jié)春秋兩季太陽升起較晚，運行期太陽不發(fā)光。冬天的這個時候太陽不會升起。

怕曬的女同志最好找個綠樹成蔭的跑道，比較簡單?，F(xiàn)在路兩邊都種了樹，就在路邊的樹下跑吧。經(jīng)?？吹脚驹隈R路上跑。如果環(huán)境可以 t遇到，可以戴遮陽帽，比涂防曬霜好。

那里 短時間內(nèi)沒有必要穿它。拉松會出很多汗。It 涂防曬霜沒用，汗都洗掉了。

防曬霜確實防曬，也容易堵塞毛孔。清潔不當(dāng)容易導(dǎo)致毛孔堵塞，長痘痘。如果你的皮膚比較敏感，我建議你早上早點起來跑步，或者在趣味跑中太陽下山。那里 沒有必要糾結(jié)于此。

喜歡跑步的都可以關(guān)注我。讓 讓我們一起歡呼！我 m 76老郭！

跑步擦防曬好嗎？

(2)除了防曬，還有以下對策，只要注意是否有紫外線對應(yīng)即可。

A.戴頂帽子。選擇帽檐大的帽子，有些帽子還能保護(hù)脖子。

B.太陽鏡紫外線不僅傷害皮膚，還會傷害眼睛。

C.武裝警衛(wèi)。穿起來看起來很熱，但摸起來很涼。還能減少疲勞，所以很多職業(yè)選手即使是馬甲流氓也戴護(hù)手。

D.緊身衣。不僅冬天要保暖，夏天還要防曬。

E.面具

f選擇紫外線弱的時間點，比如晚上和早上。避開紫外線強的時間點。

G.選擇有樹蔭的地方跑步，比如公園和大街。

(3)不僅僅是女生。男生也應(yīng)該做防曬，因為它 這不僅僅是美麗。

(4)不僅僅是夏天。其他季節(jié)注意。