頸椎病可以跑步嗎？頸椎病可以跑步，但要注意跑步時(shí)間不能過長(zhǎng)，跑步姿勢(shì)要正確。跑步可以增強(qiáng)抵抗力，也可以有效增加脊椎的力量，可以緩解頸椎病的病情。但頸椎病急性發(fā)作時(shí)有疼痛就不允許運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致病情加重。

頸椎病可以跑步嗎？

頸椎病可以跑步，但要注意跑步時(shí)間不能過長(zhǎng)，跑步姿勢(shì)要正確。跑步可以增強(qiáng)抵抗力，也可以有效增加脊椎的力量，可以緩解頸椎病的病情。但頸椎病急性發(fā)作時(shí)有疼痛就不允許運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致病情加重。嚴(yán)重的話容易導(dǎo)致癱瘓。

頸椎病頭暈，跑步鍛煉有好處嗎？

頸椎病出現(xiàn)頭暈。跑步鍛煉能有效增強(qiáng)體質(zhì)。;增強(qiáng)抵抗力，緩解頸椎病的癥狀。但要注意正確的跑步姿勢(shì)，不要過于激烈，以免造成膝蓋損傷。頸椎病伴頭暈可以用改善血液供應(yīng)的藥物治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。主要是由于頸椎病到血管，導(dǎo)致供血不足引起的癥狀。

跑步鍛煉對(duì)頸椎病有作用嗎？

在適量的體育鍛煉可以在一定程度上緩解和預(yù)防頸椎病，但對(duì)于那些有神經(jīng)系統(tǒng)和頸椎病的頸椎病患者不建議跑步。治療期間建議臥床休息。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)手術(shù)，并采用一些理療和牽引的方法進(jìn)行康復(fù)治療。

有什么對(duì)頸椎病好的鍛煉方法？

麥肯齊治療的適應(yīng)癥

機(jī)械性頸部疼痛

頸神經(jīng)根病

嚴(yán)重的脊柱病變

【頸神經(jīng)根病】

麥肯錫公司的禁忌癥。;治療

腫瘤

愚蠢的

脊柱感染

椎基底動(dòng)脈供血不足

需要注意的事項(xiàng)

如果是第一次頸部疼痛，發(fā)病10天后癥狀仍無(wú)改善，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生、理療師或按摩師。

如果你在頸部疼痛的同時(shí)有其他并發(fā)癥，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生、理療師或按摩師。并發(fā)癥包括:劇烈的刺痛，頭頸部無(wú)法伸直，持續(xù)劇烈頭痛。

【劇烈頭痛】

唐 不要呆在床上。盡量保持頭腦清醒。避免所有引起疼痛的行為。

坐下時(shí)，使用頸部支撐輥來(lái)保持安全的坐姿。

[頸部支撐輥]

3.唐 don t低頭。;don t不要前后轉(zhuǎn)動(dòng)你的頭。;不要快速移動(dòng)你的頭和脖子。

"快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的頭

頸椎麥肯齊的訓(xùn)練機(jī)會(huì)

當(dāng)疼痛明顯時(shí)，你可以練習(xí) "坐位頭部收縮運(yùn)動(dòng)首先。

如果做完這個(gè)練習(xí)后疼痛減輕了，請(qǐng)練習(xí) "坐位頸部伸展運(yùn)動(dòng)又來(lái)了。

如果 "坐位頭部收縮練習(xí)不 t工作，或使你的癥狀惡化，請(qǐng)練習(xí) "平躺頸部伸展運(yùn)動(dòng)和 "頸部側(cè)向彎曲練習(xí)立刻。每?jī)尚r(shí)練一組。

沒有任何反應(yīng)或改善。如果你是單側(cè)疼痛，或者一側(cè)的疼痛明顯比另一側(cè)嚴(yán)重，那么運(yùn)動(dòng)無(wú)效的可能性就比較大。在這種情況下，你應(yīng)該練習(xí) "頸部側(cè)向彎曲運(yùn)動(dòng)首先，然后練習(xí) "坐位頭部收縮運(yùn)動(dòng)和 "坐頸伸展運(yùn)動(dòng)。

急性疼痛消退后，如果轉(zhuǎn)頭時(shí)感到疼痛，可以練習(xí) "頸部旋轉(zhuǎn) "。

如果低頭時(shí)感到疼痛，可以練習(xí) "坐頸彎曲練習(xí)。當(dāng)練習(xí)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，你必須記得練習(xí) "坐位頭部收縮和收縮和 "坐頸延伸amp同時(shí)。

疼痛和僵硬消失后，你可以練習(xí) "坐位頭部收縮運(yùn)動(dòng)， "坐頸伸展運(yùn)動(dòng)和 "頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及。

你可以練習(xí) "坐位頭部收縮練習(xí)和 "坐頸伸展運(yùn)動(dòng)當(dāng)你舊病復(fù)發(fā)時(shí)。

當(dāng)你頭痛時(shí)，你可以練習(xí) "坐位頭部收縮運(yùn)動(dòng)和 "坐頸彎曲運(yùn)動(dòng)及。