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億健跑步機(jī)怎么清除原來(lái)數(shù)據(jù)？

億健跑步機(jī)阿里智能鍵怎么用？

使用說(shuō)明第一次使用電動(dòng)跑步機(jī)之前，請(qǐng)袖手旁觀并熟悉如何控制跑步機(jī)的電源。如啟動(dòng)、停止和速度調(diào)節(jié)等。，熟悉后才能使用。

啟動(dòng)跑步機(jī)，然后按下開(kāi)始按鈕。這個(gè)時(shí)候跑步機(jī)已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)了。它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1。新手可以先以這個(gè)速度熱身，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

億健跑步機(jī)精靈elf使用說(shuō)明？

施用

請(qǐng)第一次熟悉跑步機(jī)。

在第一次使用電動(dòng)跑步機(jī)之前，請(qǐng)袖手旁觀并熟悉如何控制它-如啟動(dòng)、停止和速度調(diào)節(jié)等。，然后才能使用。熟悉跑步機(jī)開(kāi)始的時(shí)候按電源鍵。

按下跑步機(jī)的啟動(dòng)按鈕。

按下開(kāi)始按鈕，跑步機(jī)將開(kāi)始運(yùn)行。它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1。初學(xué)者可以這個(gè)速度熱身五分鐘左右，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

注意:跑步機(jī)啟動(dòng)前千萬(wàn)不要站在皮帶上，要站在跑步機(jī)兩側(cè)的塑料防滑板上。

打開(kāi)不同的速度或坡度模式。

速度模式:一般情況下，雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6 ~ 3.2 km/h的低速，站直，向前看，試著放松一只腳踩在跑帶#34 #34上幾次；然后站在跑步帶上，帶著跑步帶鍛煉10分鐘左右。感覺(jué)舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個(gè)速度10分鐘左右。最后慢慢放慢速度讓機(jī)器停下來(lái)，慢慢減速直到停8分鐘左右。

坡度模式:調(diào)整坡度。跑步機(jī)上有調(diào)節(jié)坡度的按鈕。開(kāi)機(jī)后可以自主選擇坡度，但不建議新手加大坡度。有了一些經(jīng)驗(yàn)后，可以適當(dāng)增加難度。

關(guān)閉跑步機(jī)電源。

你 不用跑步機(jī)時(shí)，最好關(guān)掉電源。切換按摩頭電源的正確順序是將開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)到 "關(guān)閉 "定位，然后拔下電源插頭。此外，不要將地毯或任何手放在電源線(xiàn)上。請(qǐng)勿在跑步機(jī)潮濕或變形以及插頭電源損壞的情況下使用跑步機(jī)。

億健跑步機(jī)精靈elf使用說(shuō)明？

億健精靈pro跑步機(jī)功能怎么用？

1.選擇快速啟動(dòng)模式:一個(gè)好的運(yùn)行時(shí)機(jī)是用一套程序預(yù)設(shè)的。當(dāng)你跑步的時(shí)候，你可以選擇不同的模式，比如 "減脂模式和， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機(jī)模式和。其中，快速打開(kāi)動(dòng)態(tài)模式可以隨時(shí)調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度，適合初學(xué)者。訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致活動(dòng)性貧血。運(yùn)動(dòng)前喝一杯果汁或吃一根香蕉可以讓你充分鍛煉，但不要。;不要吃垃圾食品，比如油炸面包。

2.選擇快速啟動(dòng)模式:一個(gè)好的運(yùn)行時(shí)機(jī)是用一套程序預(yù)設(shè)的。當(dāng)你在跑步的時(shí)候，你只需要根據(jù)提醒輸入數(shù)據(jù)，比如 "減脂模式和， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機(jī)模式和。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。

注意身置:要站在跑帶中間，太靠前容易踩基，太靠后容易被甩出去，當(dāng)然，don 不要出錯(cuò)。從步行開(kāi)始:建議從4-6 km/h的步行速度開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到跑步。另外，快走可以用更多的脂肪供能，減脂的后果相對(duì)更好。

4.慢慢停下來(lái):雖然你盡力往前走，但你的身體仍然停留在原地，這使你的大腦有點(diǎn)混亂，所以你可能會(huì)在剛下跑步機(jī)時(shí)感到頭暈，而如果你逐漸放慢速度，這種情況就不會(huì)發(fā)生。

5.選擇快速啟動(dòng)模式:一個(gè)好的運(yùn)行時(shí)機(jī)是用一套程序預(yù)設(shè)的。當(dāng)你跑步時(shí)，你可以選擇不同的運(yùn)動(dòng)模式，例如 "減脂模式 "， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機(jī)模式和。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。

6.從步行開(kāi)始:建議從4-6 km/h的步行速度開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到跑步。另外，快走可以用更多的脂肪供能，減脂的后果相對(duì)更好。慢慢停下來(lái):雖然你盡力往前走，但是你的身體仍然停留在原地，這讓你的大腦有點(diǎn)混亂，所以你可能剛從跑步機(jī)上下來(lái)就感到頭暈，如果你逐漸慢下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

億健精靈pro跑步機(jī)功能怎么用？

3、按下停止鍵，慢慢降低速度直到停止。