健身房腰臀正常比是多少(腰臀比例什么意思？)
到健身房體測(cè)都測(cè)什么？1.身體質(zhì)量指數(shù):體重/身高的平方(kg/㎡)。2.腰臀比:從腰圍/臀圍得到的數(shù)字。健康男性的腰臀比一般為lt0.9，女性為lt0.8，反映出我們腹部脂肪的堆積，與內(nèi)臟脂肪的多少
到健身房體測(cè)都測(cè)什么？
1.身體質(zhì)量指數(shù):體重/身高的平方(kg/㎡)。
2.腰臀比:從腰圍/臀圍得到的數(shù)字。健康男性的腰臀比一般為lt0.9，女性為lt0.8，反映出我們腹部脂肪的堆積，與內(nèi)臟脂肪的多少有關(guān)。
3、體脂率:影響身體胖瘦的關(guān)鍵，肥胖主要取決于體脂率，我們也想減脂，降低體脂率。
4.基礎(chǔ)代謝率:指一個(gè)人在靜止時(shí)，以最低熱量維持生命所需消耗的熱量。
5.瘦體重你身體的肌肉含量。
標(biāo)準(zhǔn)腰臀比例對(duì)照表？
正常的腰臀比男性為0.85 ~ 0.9，女性為0.67~0.8。1.腰圍/臀圍=腰臀比。顧名思義，腰臀比就是腰圍和臀圍的比值，與健康密切相關(guān)。
2.測(cè)量方法:我們可以用卷尺測(cè)量我們的腰臀比。呼氣末需要測(cè)量腰圍，水平繞肚臍一圈得到的數(shù)據(jù)就是腰圍。注意不要吸入，呼氣末測(cè)量。臀圍可以在臀部最寬的地方測(cè)量。
腰臀比多少為標(biāo)準(zhǔn)？腰臀比，顧名思義，就是腰圍和臀圍的比值，與健康密切相關(guān)。測(cè)量方法也很簡(jiǎn)單:用腰圍除以臀圍。腰圍在肚臍上緣測(cè)量，肚臍是腰部最細(xì)的地方；臀圍測(cè)量臀部最寬的部分。比例越低，腰越細(xì)，屁股越大。正常的腰臀比男性應(yīng)該在0.85-0.9之間，女性應(yīng)該在0.67-0.8之間。
腰臀比0.79是什么身材？
腰臀比0.79是比較正常的數(shù)字。關(guān)于理想腰臀比的最小值，目前尚無(wú)定論。
腰臀比=腰圍/臀圍:亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73[1]；歐美男性平均0.85，歐美女性平均0.75[2]。
可以看出，男性的平均腰臀比明顯大于女性，兩性差異明顯。