打羽毛球用哪里發(fā)力(羽毛球旋轉(zhuǎn)和頂肘發(fā)力技巧？)
羽毛球旋轉(zhuǎn)和頂肘發(fā)力技巧？羽毛球不容易，你必須手肘。有時(shí)候，你會(huì)看到一個(gè)瘦子，打球的時(shí)候很厲害；而且有的肌肉很強(qiáng)，怎么大力揮桿還是很弱。其實(shí)羽毛球是有技巧的，頂肘就是其中的精髓之一！頂推彎頭的技術(shù)優(yōu)勢(shì)
羽毛球旋轉(zhuǎn)和頂肘發(fā)力技巧？羽毛球不容易，你必須手肘。
有時(shí)候，你會(huì)看到一個(gè)瘦子，打球的時(shí)候很厲害；而且有的肌肉很強(qiáng)，怎么大力揮桿還是很弱。其實(shí)羽毛球是有技巧的，頂肘就是其中的精髓之一！
頂推彎頭的技術(shù)優(yōu)勢(shì)
1.頂肘，100%可以提高擊球高度，獲得更高的擊球點(diǎn)。有這樣一個(gè)數(shù)據(jù):頂肘擊球，比非頂肘擊球點(diǎn)高50 cm，比擊球點(diǎn)高50 cm，很有前景。
2.肘頂可以保證整個(gè)發(fā)力過程在一條直線上。力量從腿-腰-臂-肘傳遞到球拍。手肘是一個(gè)多方向的活動(dòng)關(guān)節(jié)，頂肘剛好能保證一條直線，可以揮桿，對(duì)著來球擊球，讓力量發(fā)揮到最大。
3.直線發(fā)力有利于重心的穩(wěn)定，這是擊球線和擊球點(diǎn)準(zhǔn)確的重要條件。
4.肘頂是 "放松你的努力。推肘后，手腕向后倒，球拍向后倒，手腕可以自然向外旋轉(zhuǎn)，手指放松，手掌自然空出，形成最后的發(fā)力空間。用球拍就能感受到。
5.簡而言之，頂肘是一個(gè)動(dòng)作，也可以作為標(biāo)準(zhǔn)力量是否充足，球是否會(huì)有力的參考。如果高遠(yuǎn)猛擊肘部，你自然可以欣賞肘部的美。
肘擊要領(lǐng)
如果側(cè)身靠網(wǎng)，一定要主動(dòng)率先出手，前臂充分內(nèi)翻(注意不要給內(nèi)翻的前臂造成阻力)，這樣肘部自然抬起，肘尖面向球場。如果此時(shí)你慢慢將身體從側(cè)身轉(zhuǎn)到面向球網(wǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的殺球前肘反手:肘尖面向球網(wǎng)，球拍如斧。因此，轉(zhuǎn)彎是形成肘關(guān)節(jié)的一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)。
首先，我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)倒轉(zhuǎn)的前臂，因?yàn)槲覀冇袝r(shí)通過倒轉(zhuǎn)手腕來引導(dǎo)網(wǎng)拍，所以我們可以 不要抬高手肘和引拍不足。倒前臂的時(shí)候保持肩膀和手腕放松。
有些業(yè)余愛好者更注重提肘，卻忽略了轉(zhuǎn)身，帶來了負(fù)面的結(jié)果:拍面不像背刀，而是與身體背部平行。在拍子拍完發(fā)力之前，拍面還是對(duì)著網(wǎng)，而不是外側(cè)；肘尖面向球場，而不是球網(wǎng)，導(dǎo)致?lián)]桿軌跡呈對(duì)角線！這樣，你贏了。;沒有打出高質(zhì)量的球。
業(yè)余選手還有一個(gè)問題對(duì)轉(zhuǎn)身造成了特別大的障礙，就是前踢。我們這些業(yè)余愛好者急于擊球，在引桿還沒有完全到位之前，就急于向前揮拍，實(shí)際上影響了旋轉(zhuǎn)的效果。你可以徒手試試，向前揮桿，幾乎沒有轉(zhuǎn)身的空間和時(shí)間。