為什么跑步機(jī)越跑越快？:我個(gè)人認(rèn)為如果你在跑步機(jī)上跑步，你明顯不 t擺出一副很快的跑步速度，但是跑久了就覺(jué)得越跑越快，感覺(jué)像是在加速。我覺(jué)得應(yīng)該是你逐漸適應(yīng)你現(xiàn)在跑的速度，然后跑很久，體力耗盡，然后你

為什么跑步機(jī)越跑越快？

:我個(gè)人認(rèn)為如果你在跑步機(jī)上跑步，你明顯不 t擺出一副很快的跑步速度，但是跑久了就覺(jué)得越跑越快，感覺(jué)像是在加速。我覺(jué)得應(yīng)該是你逐漸適應(yīng)你現(xiàn)在跑的速度，然后跑很久，體力耗盡，然后你就可以 跟不上跑步機(jī)的速度，感覺(jué)越跑越快。

為什么在跑步機(jī)上跑不快？

在跑步機(jī)上跑步的客觀原因是費(fèi)力 "比在路上跑更好。

1.跑步機(jī)減震系統(tǒng)造成的能量損失。所有跑步機(jī)制造商都特別關(guān)心用戶 s對(duì)其產(chǎn)品減震性能的評(píng)價(jià)。跑步機(jī)的減震系統(tǒng)很重要，這和跑步機(jī)容易傷膝蓋的傳說(shuō)有很大關(guān)系。為了讓跑步機(jī)的減震系統(tǒng)更加有效，很多廠商各顯神通，利用彈簧、硅膠、氣囊等裝置來(lái)吸收人體落地時(shí)的沖擊力。那個(gè) 很好，但你有沒(méi)有想過(guò)，力是相互的，腳著地時(shí)很大一部分能量會(huì)以反作用力的形式推動(dòng)身體向前，但如果不幸跑在減震性好的跑步機(jī)上，這部分能量就浪費(fèi)了大半。

2.局部肌肉疲勞。跑步機(jī)的跑板是平的，寬度和長(zhǎng)度是固定的。在這樣單一的環(huán)境下跑步，只能有效調(diào)動(dòng)有限數(shù)量的局部肌肉，容易導(dǎo)致局部肌肉疲勞，很難維持高速度和長(zhǎng)距離(可見(jiàn)跑步機(jī)的電動(dòng)調(diào)坡功能很重要)。

3.精神疲勞。在跑步機(jī)上跑步顯然比在馬路上跑步更無(wú)聊，更容易導(dǎo)致精神疲勞，最終影響整體身體機(jī)能。

4.維持平衡需要額外的消耗。當(dāng)我們?cè)诼飞吓艿臅r(shí)候，我們不。;t不需要擔(dān)心跑偏或變速導(dǎo)致的身體失衡，但如果我們?cè)谂懿綑C(jī)上，每一個(gè)微小的步幅、頻率的變化，或者每一寸左右的擺動(dòng)，都可能導(dǎo)致身體與跑帶的運(yùn)動(dòng)不同步，從而從跑步機(jī)上掉下來(lái)。為了讓身體與跑帶保持高度一致，我們必須花費(fèi)額外的注意力和體力來(lái)保持身體平衡，這顯然讓跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)更加費(fèi)力。

跑步機(jī)的速度為什么自己會(huì)變？

:這是因?yàn)槟憧赡茉谂懿綑C(jī)上選擇了某個(gè)程序，跑步機(jī)會(huì)根據(jù)預(yù)先設(shè)定的程序自動(dòng)調(diào)節(jié)速度、坡度等等。

每臺(tái)跑步機(jī)在出廠前，都會(huì)預(yù)設(shè)成的一部分，比如爬坡模式、減肥模式、快跑模式等等。

這些預(yù)訂程序中的數(shù)據(jù)已經(jīng)寫入。如果選擇這些模式，跑步機(jī)將在中途改變速度和坡度。如果想勻速跑，可以選擇手動(dòng)模式，自己調(diào)節(jié)速度和坡度。

跑步機(jī)的速度為什么自己會(huì)變？

:你應(yīng)該選擇了跑步程序，它會(huì)自動(dòng)改變跑步速度，比如練間歇。

這個(gè)功能很好！你不 t不需要自己手動(dòng)調(diào)節(jié)速度，但是如果想練恒速，就必須改回來(lái)。查看控制面板是否處于間隔模式。