跑步后要睡覺可以用溫水泡腳嗎(跑步之后腳腫了怎么辦呢？)
跑步后腳面微腫，還有點(diǎn)疼怎么辦？去醫(yī)院檢查了尿常規(guī)、尿蛋白、腎功能和血尿酸，睡前用溫水泡腳，吃低鹽飲食，穿透氣性好的運(yùn)動鞋。注意休息，運(yùn)動時適當(dāng)運(yùn)動，不要 不要過度運(yùn)動，否則會引起水腫等問題。疼痛可以
跑步后腳面微腫，還有點(diǎn)疼怎么辦？去醫(yī)院檢查了尿常規(guī)、尿蛋白、腎功能和血尿酸，睡前用溫水泡腳，吃低鹽飲食，穿透氣性好的運(yùn)動鞋。注意休息，運(yùn)動時適當(dāng)運(yùn)動，不要 不要過度運(yùn)動，否則會引起水腫等問題。疼痛可以用止痛藥治療，如布洛芬、緩釋片，同時用膏藥理療，如止痛膏，可以避免長時間使用手機(jī)、伏案工作、看書、看報等固定頸部不活動。
剛跑完100米可以用冷水泡腳嗎？
百米賽是短跑，需要很強(qiáng)的爆發(fā)力。如果你剛剛完成100米比賽，我建議你不要。;不要馬上用冷水泡腳，因?yàn)榇藭r你的血管處于緊張階段，所以不建議馬上用冷水，而是先休息一下再泡腳。同時不建議你用冷水泡腳，可以增加血液循環(huán)！
跑步之后腳腫了怎么辦呢？
跑完步，腳腫了。現(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動量太大，運(yùn)動量要逐漸加大。如果一次運(yùn)動量過大，我的腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會慢慢恢復(fù)，然后運(yùn)動要逐漸加大運(yùn)動量。