跑步十分鐘會消耗多少卡路里？跑步10分鐘可以消耗大約50-80卡路里。跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右?？防锸悄芰康?/p>

跑步十分鐘會消耗多少卡路里？

跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右。

卡路里是能量的單位。人們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但實際上它們適用于任何含有能量的物質(zhì)。簡單來說，1卡路里的能量或熱量可以在一個大氣壓下將1克水的溫度提高1攝氏度。一卡路里約為4.1859焦耳(焦耳是常用的能量單位)。

跑步十分鐘會消耗多少卡路里？

中速跑的話，十分鐘大概消耗70卡路里，相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。

跑步跑10分鐘能消耗多少熱量？

中速跑的話，十分鐘大概消耗70卡路里，相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。

請問中速跑步十分鐘，能消耗多少熱量？

快跑10分鐘消耗多少卡？

跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右。

卡路里是能量的單位。人們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但實際上它們適用于任何含有能量的物質(zhì)。簡單來說，1卡路里的能量或熱量可以在一個大氣壓下將1克水的溫度提高1攝氏度。一卡路里約為4.1859焦耳(焦耳是常用的能量單位)。

跑步消耗卡路里的計算公式、指數(shù)K是怎么計算的？

你好。通常情況下，可以用下面的公式來粗略計算跑步過程中消耗的熱量:

已知重量、時間和速度:

跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數(shù)k

指數(shù)k = 30 ÷速度(分鐘/400米)

舉個例子，如果一個人體重60公斤，以3分鐘/400米或8公里/小時的速度跑一個小時，那么他在跑步過程中消耗的熱量= 60× 1× 30/3 = 600大卡(千卡)。

這個計算涵蓋了運動后基礎(chǔ)代謝率增加所消耗的一部分熱量，即運動后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。

已知重量、距離:

跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×距離(公里)× 1.036。

比如一個體重60公斤的人跑8公里，消耗的熱量= 60× 8× 1.036 = 497.28千卡(千卡)。

已知重量、速度和時間:

跑步卡路里(kcal) =體重(kg)×運動時間(分鐘)×指數(shù)k。

每小時8公里k = 0.1355

每小時12公里k = 0.1797

每小時15公里=0.1875

如果一個體重60 kg的人以8 km/h的速度跑1小時，消耗的熱量= 60× 60× 0.1355 = 487.8 kcal(千卡)。

需要指出的是，以上公式非常粗略，因為忽略了年齡、性別、體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率等因素，只給大家提供一個參考。

卡路里是能量的單位。我們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但事實上它們適用于任何含有能量的東西。例如，4升汽油含有大約3100萬卡路里。使用217