跳繩一個小時消耗多少卡？跳繩每小時可以燃燒1000卡路里。跳繩是一種有氧運動，是一個人或多人在一根成圈的繩子上做各種跳躍動作的體育游戲。唐朝時，稱頭索；宋朝的時候叫跳繩；明代叫跳繩；清朝的時候叫跳繩。

跳繩一個小時消耗多少卡？

跳繩每小時可以燃燒1000卡路里。跳繩是一種有氧運動，是一個人或多人在一根成圈的繩子上做各種跳躍動作的體育游戲。唐朝時，稱頭索；宋朝的時候叫跳繩；明代叫跳繩；清朝的時候叫跳繩。

跳繩是一項健美運動，對各器官、協(xié)調(diào)性、體態(tài)、減肥等都有很大的幫助。跳繩是一項極好的體育運動，它能有效地鍛煉人的身體。;的反應和耐力，并有助于保持個體的健康和諧，從而達到強身健體的目的。

跳繩每小時消耗大約1000卡路里，使人保持 它的心率與慢跑差不多，但可以避免跑步帶來的膝蓋和腳踝的疼痛?？梢?，跳繩是一項簡單、方便、易行的運動。

跳繩1個小時能消耗多少卡路里？

跳繩一小時消耗880卡路里，減掉一公斤脂肪需要7700卡路里，也就是說跳繩將近9個小時。(這是在不增加能量攝入的情況下)如你所說，每天跳繩一小時，然后做適量運動(最好是有氧，這樣可以燃燒脂肪，心率需要達到130左右)，每天消耗880根跳繩，適量運動420=1300，一個月:1300*30=39000。但是唐 不要把自己餓死。一定要注意營養(yǎng)(不是熱量)的攝入。身體的崩潰是一輩子的事。

跳繩每小時能消耗多少卡路里？

跳繩一小時消耗880卡路里，減掉一公斤脂肪需要7700卡路里。

建議:如果想通過運動達到健身或者減肥的目的，跳繩是個不錯的選擇。跳繩后要花十分鐘做壓腿和放松運動來放松肌肉，否則很容易發(fā)展成肌肉。

減肥跳繩每天跳多少能減下來呢？

每天最少演講1600次，跳繩，一個小時大概消耗1000卡路里，而且跳繩還可以避免膝蓋和腳踝帶來的疼痛。跳繩可以鍛煉人體內(nèi)的器官，還可以增強人體的心血管系統(tǒng)。長期跳繩可以預防很多疾病，比如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松。

在

跳繩消耗多少卡？

，一個成年人跳1000次可以消耗大約105卡路里。跳繩1小時至少可以燃燒1300卡路里，相當于慢跑3小時，跳舞2小時。它有超強的瘦身能力。跳繩是一個人或多人在一根環(huán)形的繩子上做各種跳躍動作的體育游戲。這種游戲唐代叫頭索，宋代叫跳繩，明代叫跳百繩、跳白繩、跳馬繩，清代叫繩飛。清末以后叫跳繩。跳繩作為一項古老的漢族民間娛樂，從南宋開始，每逢節(jié)日都要用，家家戶戶都要比賽。