跑完步后腳踝疼？更多考慮的是軟組織的損傷。并且用力不當(dāng)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨水腫，局部韌帶損傷。暫時(shí)不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。有些藥物可以外用緩解癥狀，如絡(luò)油、紅花油、消腫止痛等。跑步后也可以采取適當(dāng)?shù)睦浞蠓?/p>

跑完步后腳踝疼？

更多考慮的是軟組織的損傷。并且用力不當(dāng)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨水腫，局部韌帶損傷。暫時(shí)不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。有些藥物可以外用緩解癥狀，如絡(luò)油、紅花油、消腫止痛等。跑步后也可以采取適當(dāng)?shù)睦浞蠓椒?，避免局部腫脹。