太極拳發(fā)力時(shí)用鼻子呼吸還是嘴巴呼吸？必須用鼻子呼吸。用嘴呼吸，會(huì)把空氣中的有害粉塵吸入嘴里、喉嚨和上呼吸道，對(duì)身體造成損害。鼻腔有很好的過濾作用，可以有效保護(hù)他的身體。不管空氣好不好，盡量避免通過他的

太極拳發(fā)力時(shí)用鼻子呼吸還是嘴巴呼吸？

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太極拳采用的是順腹式呼吸還是逆腹式呼吸？

呼吸方法:用鼻子吸氣，用鼻子呼氣或同時(shí)用鼻子和嘴呼氣，不要用嘴吸氣；呼吸要點(diǎn)深、長、勻、細(xì)、緩；呼吸和吸氣交換的時(shí)候，有一個(gè)短暫的似乎停止而不是停止的過渡，而且好像是弧形的。此時(shí)呼吸或吸氣要輕柔、輕盈、順暢。

呼吸的基本形式是腹式呼吸田 "。呼吸的基本法則是 "動(dòng)作時(shí)抬高四肢，收攏時(shí)吸氣，下向前時(shí)呼氣； "移動(dòng)時(shí)，抬起四肢，回縮時(shí)吸氣，向下向前時(shí)呼氣；胸腔放松時(shí)吸氣，胸腔收縮時(shí)呼氣；積蓄力量時(shí)吸氣，釋放力量時(shí)呼氣。

發(fā)明力量時(shí)，用 "腹部反向呼吸 "被普遍采用。先以氣蓄力，再以氣催力。即結(jié)合身體動(dòng)作，吸氣，在田單積蓄力量；發(fā)力時(shí)，借助呼氣，積累的氣感和力量就會(huì)爆發(fā)出來。這個(gè)階段以拳擊呼吸為主，自然呼吸為輔。太極拳不是按照呼吸的規(guī)律排列的，呼吸和套路結(jié)構(gòu)可以 不要到處被匹配。練習(xí)時(shí)，千萬不要因?yàn)閯?dòng)作而限制呼吸。應(yīng)該記住 "氣直接滋養(yǎng)無害

太極拳喉式呼吸法如何做？

喉頭呼吸法:這種呼吸法是以抓握和閉氣為基礎(chǔ)的。操作時(shí)，忘記口鼻的呼吸形式，意圖配合喉嚨。

所謂喉頭憋氣，在生理學(xué)上不同于淺呼吸，是指在抓緊呼吸練習(xí)后，你有 "內(nèi)氣與精神，但你可以 在武術(shù)中不要等到練了抓法和呼吸法再和對(duì)方打斗，而是要用一種快速充實(shí)內(nèi)氣的方法，即在一瞬間(約四分之一秒)，咽喉擴(kuò)張然后快速進(jìn)入腹部，腹部立即膨脹。

這種呼吸可以 t從外在形式看不出手術(shù)內(nèi)容，開喉、充氣、鼓肚都是同時(shí)進(jìn)行的。姿勢采用站姿和走姿，稍加思考，整個(gè)帶脈立即充實(shí)，腰部充實(shí)，氣遍全身。這種呼吸可以單獨(dú)使用，也可以在喉頭呼吸后屏住呼吸，然后做呼吸練習(xí)。這種呼吸曾經(jīng)在太極拳中使用武術(shù)。因?yàn)闆]有固定的形式，所以完全是引氣的，隨時(shí)使用都非常方便。

另外還有意識(shí)呼吸，這是一種更高級(jí)的內(nèi)呼吸法，是在鍛煉喉頭呼吸的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。它和喉嚨呼吸法的區(qū)別在于它是無形的，不需要從喉嚨呼吸。在應(yīng)用上，如果是拳法，只要手或四肢的任何一個(gè)部位接觸到對(duì)方，意識(shí)反應(yīng)馬上就出來了，氣血充盈脈絡(luò)，全身有意識(shí)。當(dāng)使用這種呼吸時(shí)，你不要。;你不必做任何準(zhǔn)備。用了就有了。如果你不 不要用它，你會(huì)擁有它。