羽毛球是不是有氧運(yùn)動(dòng)？可以減肥嗎？新手應(yīng)該怎樣操作才正確？羽毛球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。所有球類運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持打羽毛球可以減肥。羽毛球運(yùn)動(dòng)量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運(yùn)動(dòng)。新手

羽毛球是不是有氧運(yùn)動(dòng)？可以減肥嗎？新手應(yīng)該怎樣操作才正確？

羽毛球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。所有球類運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持打羽毛球可以減肥。羽毛球運(yùn)動(dòng)量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運(yùn)動(dòng)。

新手打羽毛球還是有很多要注意的。

首先，你需要在打羽毛球之前買一些羽毛球器材。球拍、球、運(yùn)動(dòng)衫、制服、運(yùn)動(dòng)鞋。這些都是打基礎(chǔ)所必須的。在開始的時(shí)候，你不 不需要買太好的裝備，可以買一些入門級(jí)的球拍，等你到了一定的級(jí)別再升級(jí)裝備。

其次，可以報(bào)名一些羽毛球基礎(chǔ)培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)羽毛球的一些基本動(dòng)作。一開始把動(dòng)作學(xué)好，不然就千篇一律了，以后再改就很麻煩了。

第三，你可以自己看一些專業(yè)的羽毛球教學(xué)視頻，向別人學(xué)習(xí)。;好的打法和思路，也會(huì)幫助你提高水平。

師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。平時(shí)還是要自己多練習(xí)，多打，才能提高的更快。

一天打一小時(shí)羽毛球一個(gè)星期能瘦多少斤？

一天能打一個(gè)小時(shí)羽毛球，和阿津一周打多少，這沒有必然聯(lián)系。體育鍛煉可以促進(jìn)身體健康。;的新新陳代謝，但它并沒有。;不代表一定會(huì)減肥。想瘦就閉嘴，少吃碳水化合物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。唐 不要熬夜，要有足夠的睡眠。只要做到了，少吃碳水化合物，少喝飲料和酒。吃足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝水，適當(dāng)吃點(diǎn)粗纖維。多喝水。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息。It 你減肥只是時(shí)間問題。

一天打一小時(shí)羽毛球一個(gè)星期能瘦多少斤？

的體重以28天為一個(gè)周期，所以他贏了 鍛煉一周后，我的體重沒有下降多少。