一天兩小時打羽毛球能減肥嗎(羽毛球是不是有氧運動？可以減肥嗎？新手應該怎樣操作才正確？)
羽毛球是不是有氧運動？可以減肥嗎？新手應該怎樣操作才正確？羽毛球是一項有氧運動。所有球類運動都是有氧運動。堅持打羽毛球可以減肥。羽毛球運動量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運動。新手
羽毛球是不是有氧運動？可以減肥嗎？新手應該怎樣操作才正確？
羽毛球是一項有氧運動。所有球類運動都是有氧運動。
堅持打羽毛球可以減肥。羽毛球運動量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運動。
新手打羽毛球還是有很多要注意的。
首先，你需要在打羽毛球之前買一些羽毛球器材。球拍、球、運動衫、制服、運動鞋。這些都是打基礎所必須的。在開始的時候，你不 不需要買太好的裝備，可以買一些入門級的球拍，等你到了一定的級別再升級裝備。
其次，可以報名一些羽毛球基礎培訓班。學習羽毛球的一些基本動作。一開始把動作學好，不然就千篇一律了，以后再改就很麻煩了。
第三，你可以自己看一些專業(yè)的羽毛球教學視頻，向別人學習。;好的打法和思路，也會幫助你提高水平。
師傅領進門，修行靠個人。平時還是要自己多練習，多打，才能提高的更快。