跳繩1分鐘等于跑步多少公里？跳繩1分鐘相當(dāng)于跑300米，也就是0.3公里。每分鐘跳160次消耗18千卡熱量，每分鐘跳180次消耗20千卡熱量。以下按每分鐘跳180次計(jì)算。跑1公里消耗60千卡熱量，所以

跳繩1分鐘等于跑步多少公里？

跳繩1分鐘相當(dāng)于跑300米，也就是0.3公里。

每分鐘跳160次消耗18千卡熱量，每分鐘跳180次消耗20千卡熱量。以下按每分鐘跳180次計(jì)算。

跑1公里消耗60千卡熱量，所以跳繩1分鐘是跑1公里消耗熱量的三分之一，相當(dāng)于跑333米。但是每分鐘180拍跑繩很難，所以差不多相當(dāng)于跑300米。

跳繩1分鐘等于跑步多少公里？

跳繩5分鐘=跑1公里。

普通人每天堅(jiān)持跳繩訓(xùn)練30-40分鐘，通過高強(qiáng)度的體能消耗可以燃燒300千卡左右的熱量。而且跳繩訓(xùn)練可以有效提高人體的心肺功能、身體平衡和敏捷度。

跳繩比跑步的燃脂效果更好。跳繩10分鐘的效果不僅相當(dāng)于慢跑30分鐘，而且跳繩后還可以健身。

跳繩1分鐘等于跑步多少公里？

跳繩是爆發(fā)力的鍛煉，跑步是耐力的鍛煉。不容易比較。如果單算熱量消耗，大概會(huì)算出3分鐘的跑步距離。

跳繩1分鐘等于跑步多少公里？

每分鐘跳繩約120次，八分鐘跳繩1000次，相當(dāng)于跑800米到900米，走約1.2公里。當(dāng)然這個(gè)換算不是很準(zhǔn)確?？梢愿鶕?jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)長(根據(jù)相同的心率強(qiáng)度)來對(duì)比跑步時(shí)長。

跳一分鐘繩等于跑多少米？

跳繩和跑步都是鍛煉身體和保持健康的好方法。跳繩也是全身運(yùn)動(dòng)，雙腳離地，雙手?jǐn)[動(dòng)。你一分鐘跳120到150次左右，就算跳130次，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)也是累死人的，大致相當(dāng)于跑125米。運(yùn)動(dòng)員跑125米需要十秒，一般人需要二十秒左右。所以從運(yùn)動(dòng)效果來說，跳繩一分鐘相當(dāng)于跑125米。

跳一分鐘繩等于跑多少米？

跳繩一分鐘相當(dāng)于跑200米。

因?yàn)椋K5分鐘=跑步1公里。

普通人每天堅(jiān)持跳繩訓(xùn)練30-40分鐘，通過高強(qiáng)度的體能消耗可以燃燒300千卡左右的熱量。而且跳繩訓(xùn)練可以有效提高人體的心肺功能、身體平衡和敏捷度。

跳繩的燃脂效果比跑步好。跳繩10分鐘的效果不僅相當(dāng)于慢跑30分鐘，還有跳繩后的加力效果。

你好，

跳一分鐘繩等于跑多少米？

，這取決于你的跳繩速度。一分鐘跳120次。It 和60歲明顯不一樣。

跳20分鐘左右。每分鐘70的速度

跳一根繩等于跑多少米？

跳繩1000次，相當(dāng)于慢跑一公里。

跳繩100需要一分鐘，跳繩1000需要十分鐘，因?yàn)槿瞬豢赡苓B續(xù)有規(guī)律的跳十分鐘。而十分鐘的跑步，最快的人是一公里。所以跳繩1000次等于跑一公里。

跳繩是指一個(gè)人或多人在一根成圈的繩子上做各種跳躍動(dòng)作。體育游戲。這個(gè)游戲叫做 "頭索 "在唐朝， "跳繩 "在宋代， "跳繩100條 "， "跳躍的白繩 "和 "跳繩 "在明朝，還有 "跳繩 "在清朝。跳繩作為一項(xiàng)古老的漢族民間娛樂，從南宋開始，每逢節(jié)日都要用，家家戶戶都要比賽。