減肥，跑步后肚子餓，還需要繼續(xù)跑嗎？減肥要遵循一定的科學方法，需要循序漸進，運動和飲食要科學合理。如果你跑完步后餓了，不要吃零食。;暫時不要跑。如果只有很短的距離，可以堅持跑到終點再停下來補充營養(yǎng)。否

減肥，跑步后肚子餓，還需要繼續(xù)跑嗎？

減肥要遵循一定的科學方法，需要循序漸進，運動和飲食要科學合理。如果你跑完步后餓了，不要吃零食。;暫時不要跑。如果只有很短的距離，可以堅持跑到終點再停下來補充營養(yǎng)。否則，空腹跑步很可能會導致頭暈、疲憊、血壓不穩(wěn)。

正在減脂，鍛煉后覺得肚子餓怎么辦？

提到減肥，這提醒了我。老婆生完孩子特別能吃。因為小孩吃牛奶，一個大人可以吃兩個人。大概用了半年時間。老婆給孩子斷奶了，還能像以前一樣吃飯。我跟老婆說，斷奶后要把飯量調(diào)整到懷孕時的量，不然會胖的。因為斷奶，身體和對膳食營養(yǎng)的吸收仍處于孩子哺乳時的狀態(tài)。其實斷奶后就不再那么需要營養(yǎng)了。因為我妻子沒有。;她不能控制自己的飲食，也沒有。;懷孕前她不能控制自己的食欲，她營養(yǎng)過剩。所以斷奶后，她比懷孕前重了35斤。其實肥胖不一定是因為飲食問題。可能是因為作息不規(guī)律，運動太少，或者陰陽失調(diào)。但是，當你在運動和減肥時，你應該慢慢地吃，因為你會因為運動量大而感到餓，所以不要 不要吃得太快，因為你吃得太快，營養(yǎng)還沒有被你的胃和身體吸收，所以你還是會覺得餓，這樣就會導致暴飲暴食和營養(yǎng)過剩，這樣總會產(chǎn)生減肥的效果。