慢跑時候膝蓋里面像抽筋一樣，跑過之后一天膝關節(jié)還是隱隱痛，怎么辦？可能是半月板損傷引起的。建議做膝關節(jié)核磁共振檢查，盡量避免過度勞累，或者做體力勞動，多注意休息。局部可用熱毛巾緩解疼痛，也可進行推拿、

慢跑時候膝蓋里面像抽筋一樣，跑過之后一天膝關節(jié)還是隱隱痛，怎么辦？

可能是半月板損傷引起的。建議做膝關節(jié)核磁共振檢查，盡量避免過度勞累，或者做體力勞動，多注意休息。局部可用熱毛巾緩解疼痛，也可進行推拿、針灸、按摩等理療。平時可以多喝排骨湯，多補鈣，多曬太陽，促進鈣的吸收。

腿抽筋吃點什么食物好？

腿抽筋多是缺鈣引起的，平時可以補鈣，臨床上可以服用葡萄糖酸鈣片或仙靈骨葆膠囊。另外，平時可以在飲食中多吃些堅果，如花生、核桃、大棗等。同時，你要注意多做適當?shù)倪\動，曬曬太陽，吃點排骨、豬肉餡的。;的腳，魚蝦等。

腿總是抽筋吃什么食物好呢？

腿抽筋可能是缺鈣引起的。缺鈣通常需要多吃含鈣的食物，排骨湯、鯽魚湯、純牛奶、蝦皮、雞蛋、骨頭湯、牛肉等補鈣食物。在醫(yī)生指導下口服鈣片。你可以 晚上睡覺時不要著涼。你需要讓你的腿保暖。可以隨時用熱水按摩腿部?？梢杂妹頍岱?。

經常腿抽筋吃什么好？

經常腿抽筋，這通常是由缺鈣、寒冷、過度勞累、用力不當?shù)纫鸬?。如果是缺鈣引起的，他應該吃含鈣量高的食物，比如豆類、牛奶、芝麻醬等。如果是感冒引起的，可以熱敷按摩患處。如果抽筋導致疼痛，可以使用止痛藥，注意保暖，晚上在溫暖的環(huán)境中睡覺。

腳彎彎抽筋的食療方法？

可以吃新鮮的牛羊肉、黑豆、芝麻等高鈣高蛋白的食物，可以服用維生素D配鈣片進行調理。請跟隨醫(yī)生。;對特定藥物的建議。唐 不要喝酒，吃太多薯片，不要 不要吃餅干，也不要。;不要吃太多糖果?？梢远鄥⒓討敉饣顒?，多曬曬太陽。