我的腿跑一天脹腫沒勁是怎么回事啊？如果長時間走路或慢跑，小腿肌肉會腫脹、厭煩。這是正常的生理現(xiàn)象。最方便最重要的方法就是休息。經(jīng)過足夠的休息時間，腫脹就會消失。一天之后走路，能量消耗太高，需要補(bǔ)充能量

我的腿跑一天脹腫沒勁是怎么回事?。?/h2>

如果長時間走路或慢跑，小腿肌肉會腫脹、厭煩。這是正常的生理現(xiàn)象。最方便最重要的方法就是休息。經(jīng)過足夠的休息時間，腫脹就會消失。一天之后走路，能量消耗太高，需要補(bǔ)充能量和水分。這樣才能恢復(fù)體力，消腫。

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

;跑步后她的腳腫了。現(xiàn)在這種情況只是運動量太大，運動量要逐漸加大。如果一次性運動量過大，腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷在腫的腳上，躺下，翹起腿。會慢慢恢復(fù)，然后運動要逐漸加大運動量。

最近一直在運動跑步，也有做拉伸，為什么小腿肚腫了？

你好，我 我是陸嬌，我是;;我很高興為你回答這個問題！

跑步后小腿發(fā)脹是因為跑步時小腿需要蹬地。如果跑步時間長，強(qiáng)度大，小腿會積累更多的乳酸。這時候如果想消除乳酸堆積，緩解疼痛，就需要拉伸放松小腿。運動后拉伸小腿的時間太短，起不到很好的拉伸作用。

其次，肌肉排出乳酸需要一段時間。犢牛的恢復(fù)時間應(yīng)該是48到36小時，也就是2到3天左右。當(dāng)你的訓(xùn)練強(qiáng)度感覺太強(qiáng)時，就需要充分休息，讓身體得到充分恢復(fù)，否則只會越來越酸痛。

希望這個回答能幫到你！

運動后雙腿浮腫怎么回事啊？

病人和病人協(xié)會。;運動后腿部腫脹，因為患者體內(nèi)積聚了大量的血液 運動過程中腿部隨著運動的動作，導(dǎo)致患者大量出血 腿部組織和導(dǎo)致病人 腿部出現(xiàn)短暫性水腫。這個問題一般可以在短時間內(nèi)通過按摩逐漸恢復(fù)。

跑步膝蓋腫了是怎么回事？

跑步后膝蓋發(fā)脹，主要是跑步姿勢不正確，膝蓋韌帶受傷造成的?？梢匀メt(yī)院做個ct檢查明確診斷?？梢苑梅晴摅w抗炎藥進(jìn)行治療。具體用藥要按照醫(yī)生 建議，你可以配合物理療法，如中藥熏蒸和超聲波治療。唐 不要經(jīng)常做劇烈運動，正確跑步。