腳踝傷了，還可以去運(yùn)動(dòng)，慢跑嗎？我傷了腳踝，所以我不能 不要鍛煉或慢跑。當(dāng)腳踝受傷時(shí)，首先要判斷是否有骨折或主要韌帶損傷，根據(jù)腳的腫脹程度和是否能行走進(jìn)行初步判斷。如果扭傷較輕，可以在家休息；如果有骨

腳踝傷了，還可以去運(yùn)動(dòng)，慢跑嗎？

我傷了腳踝，所以我不能 不要鍛煉或慢跑。當(dāng)腳踝受傷時(shí)，首先要判斷是否有骨折或主要韌帶損傷，根據(jù)腳的腫脹程度和是否能行走進(jìn)行初步判斷。如果扭傷較輕，可以在家休息；如果有骨折或韌帶撕裂的可能，需要盡快就醫(yī)，排除骨折。如果沒有骨折或扭傷韌帶撕裂，治療方法是5-7天內(nèi)冰敷抬高患肢，減少患肢活動(dòng)。

腳踝扭傷了，能跑和走路，但就是有點(diǎn)痛？

患者腳踝扭傷后要注意休息，不要跑步，不要走太多，以休息為主，否則會(huì)導(dǎo)致傷情加重，疼痛加劇?；颊咴诩毙云趹?yīng)進(jìn)行冰敷治療，之后可進(jìn)行熱敷理療、消腫止痛等藥物治療，并適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，提高踝關(guān)節(jié)核心力量。

腳踝肌腱損傷怎么辦？

踝關(guān)節(jié)肌腱損傷，建議急性期可采取一些冷敷治療，48小時(shí)后可采取以下熱敷治療，改善癥狀。你必須避免劇烈運(yùn)動(dòng)、跑步、打籃球、羽毛球等。在不久的將來。也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做骨科手術(shù)，配合理療來改善癥狀。

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體育生腳有傷怎么跑？

跑步是不可能的，因?yàn)?在某種程度上是有害的。嗯，如果繼續(xù)跑的話，會(huì)對(duì)受傷部位造成二次傷害，對(duì)你以后的跑步是有害的，所以，嗯，在一次運(yùn)動(dòng)性腳傷之后，可以相應(yīng)的做一些力量訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練，有助于你跑步后有一個(gè)很好的恢復(fù)。