頸椎有問(wèn)題不能練哪個(gè)瑜伽 頸椎不好能練瑜伽嗎？
頸椎疼練哪個(gè)瑜伽動(dòng)作？可以練習(xí)蚱蜢式。瑜伽墊上，取俯臥位，下巴接觸地面，兩側(cè)上肢置于側(cè)邊，下肢保持伸直。通過(guò)臀部和腰部的肌肉收縮慢慢抬高下肢，根據(jù)自己的能力進(jìn)行調(diào)整，堅(jiān)持下去，可以起到非常明顯的鍛煉作
頸椎疼練哪個(gè)瑜伽動(dòng)作？可以練習(xí)蚱蜢式。瑜伽墊上，取俯臥位，下巴接觸地面，兩側(cè)上肢置于側(cè)邊，下肢保持伸直。通過(guò)臀部和腰部的肌肉收縮慢慢抬高下肢，根據(jù)自己的能力進(jìn)行調(diào)整，堅(jiān)持下去，可以起到非常明顯的鍛煉作用。
頸椎病可以做瑜伽嗎？
頸椎病患者可以適當(dāng)做瑜伽。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以改善頸椎疼痛和僵硬的癥狀，提高頸部肌肉的活動(dòng)度，防止頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。但患者應(yīng)量力而行，避免過(guò)度疲勞，避免肌肉損傷，每天配合理療或藥物治療，改善病情。
頸椎不好能練瑜伽嗎？
可以，瑜伽，如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當(dāng)拉伸放松，可以有效促進(jìn)頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，改善軟組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)恢復(fù)。