求滑板護(hù)膝和護(hù)肘怎么戴？護(hù)肘:戴護(hù)腕時(shí)，需要伸出手掌，然后穿過護(hù)腕上部的縫隙，再將拇指伸出較小的孔。最后，將腕鉤纏繞幾圈，緊緊貼在手腕上。護(hù)膝:戴護(hù)膝時(shí)，你需要把護(hù)膝緊緊地貼在小腿前側(cè)，不要太低，蓋住

求滑板護(hù)膝和護(hù)肘怎么戴？

護(hù)肘:戴護(hù)腕時(shí)，需要伸出手掌，然后穿過護(hù)腕上部的縫隙，再將拇指伸出較小的孔。最后，將腕鉤纏繞幾圈，緊緊貼在手腕上。

護(hù)膝:戴護(hù)膝時(shí)，你需要把護(hù)膝緊緊地貼在小腿前側(cè)，不要太低，蓋住膝蓋，然后包好鉤環(huán) s帶繞在腿上，最后粘在另一邊。

固定護(hù)膝的正確戴法？

第一步:現(xiàn)在打開溜冰鞋的扣子，如果有鞋帶就穿上，然后調(diào)整鞋子的大小。

第二步:坐在凳子上，把溜冰鞋平放在地上(穿溜冰鞋前必須穿襪子)然后把一只腳穿過鞋口，感受一下是否舒服。

第三步:先系好溜冰鞋的鞋帶。

第四步:系好溜冰鞋。另一只鞋也是這樣穿的。

第五步:將護(hù)膝固定到位，放在膝蓋上。

第六步:定位護(hù)肘，放在肘部。

第七步:解開帽子，戴在頭上。

第八步:把護(hù)手套戴在手上，不要戴護(hù)手套。;不要穿反了。

迪卡儂輪滑護(hù)掌的正確戴法？

坐下來，脫掉你的鞋子

準(zhǔn)備好輪滑鞋和旱冰鞋，脫鞋坐在地上或矮凳上。

戴護(hù)膝

穿上護(hù)膝(大頭朝上)，扣好粘扣；上下左右調(diào)整護(hù)膝的位置，保證屈膝時(shí)護(hù)膝的保護(hù)殼位于膝關(guān)節(jié)中心。

戴護(hù)肘

戴上護(hù)肘(大頭朝上)，扣緊粘扣并調(diào)整位置，試著彎曲肘部，檢查保護(hù)殼是否在肘關(guān)節(jié)中間。

戴頭盔的

戴上頭盔，把頭套掛在下巴上。頭套長度合適，松緊適度(頭套長度要足夠?qū)捤?，不需要收緊下巴)。

穿上鞋

穿上護(hù)掌前先穿上旱冰鞋。It 孩子們穿旱冰鞋不容易。家長和教練要著重提醒孩子把鞋舌放回原位，把搭扣和粘扣帶系得足夠緊、足夠牢。

戴上護(hù)掌

輪滑護(hù)掌有兩種，一種是大小可調(diào)的粘扣帶護(hù)掌，另一種類似于露指手套(手掌有加厚材料)。兒童 美國的輪滑墊通常是大小可調(diào)的紐扣形式，戴起來有點(diǎn)復(fù)雜。家長和教練可以在前期耐心的幫孩子講解和示范，后期再讓孩子自己穿。

離開

穿上鞋和護(hù)具后，需要由坐姿改為跪姿，然后單膝抬起，慢慢站起來。站好之后，雙腳呈V型或T型，稍作休息(坐久了可能腿腳麻木)，就可以開始下一步的輪滑練習(xí)了。

注意:拆卸保護(hù)裝置的步驟是相反的。