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瑜伽直播開場白？

這個(gè)瑜伽是在這里為大家直播的。感謝您在百忙之中參加本次瑜伽直播。感謝各位瑜伽愛好者通過直播讓我們一家人更加熟悉。希望你為大家直播的這個(gè)瑜伽能取得更好的效果。你為這次瑜伽直播付出了很大的努力。預(yù)祝本次宜家直播圓滿成功。

瑜伽老師上課的開場詞？

一，瑜伽課的開場白

1.問候:從教室門口進(jìn)來后簡單地說你好(don t踩瑜伽墊)，介紹自己(姓名)坐下后，背部挺直，雙手自然放在膝蓋上；

2、主題介紹:功效

3、注意事項(xiàng):練習(xí)禁忌，是否有新成員，清場，手機(jī)靜音，放好貴重首飾，語言謙遜；

4、互動(dòng):與成員簡單互動(dòng)，調(diào)節(jié)課前氣氛。

5.提前10-15分鐘進(jìn)入練習(xí)場地，檢查衛(wèi)生消毒，安排好這節(jié)課需要的輔助用品，提前播放背景音樂，做好其他準(zhǔn)備。

二、注意事項(xiàng)

1.唐 不要取以 amp開頭的藝名小 "為了老師 的名字，而是取一個(gè)好聽的中文或英文，如疊字:老師娟娟；

2.當(dāng)老師與成員們互動(dòng)提問時(shí)，不要。;不要連珠炮似地問他們。;最好一個(gè)一個(gè)地問他們，讓他們回答是或不是；

用戶委婉地表示，不要出現(xiàn) "疾病與健康，頸椎病換成 "頸部不適及不適

4.唐 密碼指南里不要有口頭禪，注意音量和語氣，注重細(xì)節(jié)；

5.當(dāng)老師與成員們互動(dòng)提問時(shí)，不要。;不要連珠炮似地問他們。;最好是一個(gè)一個(gè)地問他們，讓成員們回答是或不是；

委婉語，don t出現(xiàn) "疾病與健康，頸椎病換成 "頸部不適及不適。

7、大膽自信地輔助；

8.學(xué)生不應(yīng)該做老師。;課間為老師關(guān)燈、拿毛毯等工作，除非老師指定學(xué)生為助教；

9.最后一個(gè)體式必須在低位(俯臥位)結(jié)束，然后進(jìn)入休息；

10，3體式必須有一個(gè)提到的效果。

11.教練進(jìn)入教室后不應(yīng)咀嚼東西(如口香糖)。

瑜伽休息引導(dǎo)詞？

01

請(qǐng)將身體放松仰臥在墊面上，分化雙腿，外展腳趾，手掌向上放在身體兩側(cè)并輕輕左右擺動(dòng)頭部，找一個(gè)舒適的點(diǎn)停下來，用頭觸地。現(xiàn)在讓你整個(gè)身體的背部完全臣服于大地，閉上眼睛，傾聽遠(yuǎn)處的聲音。窗外的車和水，馬龍，還有一些細(xì)微的聲音。拉近距離，來到你身邊。你可以聽到舒緩的音樂，一點(diǎn)一點(diǎn)，通過你的耳朵，進(jìn)入你的身體，流經(jīng)你身體的每一個(gè)角落?，F(xiàn)在你外面沒有人，只有你的氣息，全神貫注，感覺你的氣息順暢循環(huán)。這種氣息慢慢變得深沉、綿長、均勻，每一次呼吸都足以擴(kuò)散到身體的每一個(gè)角落。

02

放松肩膀、手臂、膝蓋和腳，將意識(shí)投入腹式呼吸。其實(shí)就是用鼻孔深呼吸，讓新鮮的氣息充滿腹腔。小腹微微隆起，慢慢呼氣，小腹向內(nèi)收攏，根據(jù)自己的呼吸尋找自己的感覺。

03

我想談?wù)勎疑眢w的各個(gè)部分。每當(dāng)我提到任何部分，你都應(yīng)該在你的腦海中重復(fù)它，保持對(duì)那個(gè)部分的意識(shí)，并感覺它放松。讓你的感知停留一會(huì)兒，然后跟著我的聲音到另一個(gè)部分。

從你的腳開始:兩個(gè)大腳趾放松?，F(xiàn)在，兩只腳的其余腳趾都松了。雙腳腳踝放松；放松小腿和小腿的肌肉，以及膝蓋和膝蓋后部的腘窩；放松大腿，大腿內(nèi)側(cè)的肌肉和大腿外側(cè)的肌肉；臀部和臀部放松，你的骨盆區(qū)域也在放松；放松腹部和心臟；放松你的肩膀、手臂、手肘和手腕。手掌背面的十個(gè)手指是放松的；放松頸部、后腦勺和頭皮，拉伸額頭和眉毛，打開眉毛；張開緊咬的牙齒，放松舌頭、下巴、耳朵...現(xiàn)在放松的感覺從上到下遍布脊柱。非常注意脊柱，感覺脊柱在放松。我意識(shí)到我全身都松了。

04

想象你躺在草地上。柔軟，連續(xù)，芳香。藍(lán)天上沒有一絲云彩。潺潺的溪水緩緩流過，不知名的野花競相開放。一頭母牛帶著她的嬰兒在遠(yuǎn)處散步。周圍，孩子們玩得很開心。一只蟋蟀在草地上跳，樹上的鳥兒在唱歌。這一刻，你的心情變得豁然開朗，身體得到最大最好的放松。

05

你沒有煩惱和憂慮，你的內(nèi)心充滿了平靜、喜悅、同情和放松。同時(shí)，你從心理上告訴自己，我沒有睡著，我醒著，我在做瑜伽冥想放松。請(qǐng)慢慢恢復(fù)意識(shí)，活動(dòng)手指和腳趾，雙手前十指交叉舉過頭頂，腳跟下壓，大量拉伸，慢慢睜開眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，活動(dòng)眼睛。然后身體向右轉(zhuǎn)躺下慢慢坐起來。