早上跑步對(duì)身體好嗎？我認(rèn)為早上跑步對(duì)我的健康有好處。我過去很容易感冒。這半年來，我都是晨跑，感冒也少了。即使我感冒了，也很容易好。隨著年齡的增長(zhǎng)，你的肉也在增長(zhǎng)。我堅(jiān)持跑步，雖然我跑不動(dòng)。;我沒有失去

早上跑步對(duì)身體好嗎？

我認(rèn)為早上跑步對(duì)我的健康有好處。我過去很容易感冒。這半年來，我都是晨跑，感冒也少了。即使我感冒了，也很容易好。隨著年齡的增長(zhǎng)，你的肉也在增長(zhǎng)。我堅(jiān)持跑步，雖然我跑不動(dòng)。;我沒有失去太多的肉，但至少我的肚子沒有那么大，我走得很輕，我不 上樓梯我不覺得累。

早上跑步對(duì)身體好嗎？

早晨跑步對(duì)身體健康有益還是有害？應(yīng)該注意些什么？

就我個(gè)人而言，我不。;我通常不在早上跑步。我通常走路上班，利用快走鍛煉身體。為什么？

早上起床太早，太困了，真的不能 不要起床。同時(shí)，晨跑真的是一種餓的跑不動(dòng)的感覺。同時(shí)，早上跑完步還得洗個(gè)澡。你浪費(fèi)多少時(shí)間跑步和洗澡？你必須什么時(shí)候起床？

還有，在跑步、洗澡和吃米飯后，我突然不 我不想去上班，即使到了上課的時(shí)間，我也覺得很累，想睡覺。

所以，它 早上跑步也不是不可以，但是一方面要能起來，另一方面也不能跑太多。你還是一個(gè)很努力的上班族，有精力去上班。

我是健身領(lǐng)域的老醫(yī)生，喜歡用自己的經(jīng)歷來談健身。歡迎交流指導(dǎo)。

有人說晨跑不好，為什么還有那么多人要選擇早上跑步？專家說早上空氣很不健康，你覺得有道理嗎？

確實(shí)有這樣的說法，也沒有論證是否正確。晨跑對(duì)于上班族來說很容易控制時(shí)間，屬于自己的時(shí)間。同時(shí)也實(shí)現(xiàn)和達(dá)到了早睡早起的習(xí)慣。現(xiàn)代人工作比較忙，下班后可能會(huì)加班，或者應(yīng)酬，或者朋友聚會(huì)，但是沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，跑步。比如我是一個(gè)長(zhǎng)期晨跑的人，沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的地方。早上起床是培養(yǎng)一個(gè)人的。;的自律生活和個(gè)人毅力。當(dāng)晨跑成為一種生活習(xí)慣，你就贏了。;不要去想是晨跑好還是早操好?？傊m合自己的才是最好的。