如何改善蛙泳腳出水面的現(xiàn)象？ 1 . Don ;不要只是低頭，試著收緊腰部和臀部的肌肉，這樣可能更有效地防止踢腿出水。2.蛙泳時(shí)，利用踢腿產(chǎn)生的力量推動(dòng)身體向前。如果腿或者腳出水，當(dāng)然會(huì)慢很多。3.

如何改善蛙泳腳出水面的現(xiàn)象？

2.蛙泳時(shí)，利用踢腿產(chǎn)生的力量推動(dòng)身體向前。如果腿或者腳出水，當(dāng)然會(huì)慢很多。

3.游蛙泳的時(shí)候，也要注意動(dòng)作的節(jié)奏和力度。踢腿要快，用力要大，力要用在腳底；收腿的時(shí)候可以放松，速度要慢一點(diǎn)，可以 不要使用武力。

4.還要注意腳底的角度。你可以 不要像踢腿一樣橫著收，盡量順著收，以免增加阻力，影響進(jìn)度。

請(qǐng)問(wèn)如何克服蛙泳時(shí)腳總露出水面？

你的問(wèn)題可能是雙腿的張開(kāi)角度不夠，雙腿合攏后的角度要盡量接近180度。

同時(shí)注意腰臀部肌肉的用力

這樣腿就合攏了，這樣腳就不會(huì)翹起來(lái)露出水面。

蛙泳時(shí)腳經(jīng)常露出水面是怎么回事？

1.張開(kāi)雙臂，保持雙腿不動(dòng)。

手臂開(kāi)始屈肘抱水，腿開(kāi)始慢慢收攏，頭開(kāi)始抬起。(雙腿并攏分開(kāi))

2.頭部出水后，快速呼氣，張開(kāi)嘴吸氣。吸氣后，閉上嘴，雙臂伸直將頭埋在水中。

吸氣后，腳被帶到臀部。

即吸氣完成，埋頭后，手臂伸直，完成屈腿。

3、吸氣沉入水中，保持一會(huì)兒，開(kāi)始慢慢呼氣。

4.當(dāng)手臂伸直時(shí)，開(kāi)始快速捏腿。

1.劃水時(shí)，腿必須保持伸直。

2、蹬水時(shí)，手臂必須處于向前伸直的狀態(tài)。

3.放松你的雙臂劃水腿

雙手合攏，同時(shí)雙腿合攏。