東方舞好還是古典舞好？很好。東方舞蹈是肚皮舞。東方舞蹈很開(kāi)放，活潑，瘦身效果顯著。想提高身體柔韌性，瘦身，提升個(gè)人魅力的女生可以選擇東方舞。跳古典舞是以舞蹈為基礎(chǔ)的，古典舞的舞姿還是很復(fù)雜的。同時(shí)技術(shù)

東方舞好還是古典舞好？

跳古典舞是以舞蹈為基礎(chǔ)的，古典舞的舞姿還是很復(fù)雜的。同時(shí)技術(shù)難度很高，動(dòng)作幅度也很大，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌性要求很強(qiáng)。所以跳古典舞的基本要求還是很大的。首先，當(dāng)你跳古典舞的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，因?yàn)槿梭w隨著特定的音樂(lè)跳舞，要擺出不同的造型，所以會(huì)呈現(xiàn)出不同的情緒，可以不自覺(jué)地讓身體 的活動(dòng)和協(xié)調(diào)能力更好，同時(shí)可以使情感表達(dá)更加豐富，有效增強(qiáng)體質(zhì)。

古典舞是一種有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳古典舞可以有效增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)燃燒脂肪和減肥，對(duì)增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝也很有意義，還可以有效提高肌肉負(fù)荷能力。所以，堅(jiān)持跳古典舞，有助于促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的能力，同時(shí)也能起到鍛煉的作用。跳古典舞可以起到鍛煉身體的作用，對(duì)培養(yǎng)心靈也有好處。跳古典舞可以讓身體更加挺拔修長(zhǎng)，尤其適合女性朋友。學(xué)完古典舞后，她們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體曲線變得更加優(yōu)美精致。跳古典舞的人還可以幫助培養(yǎng)積極的狀態(tài)，這可以讓他們更健康，更樂(lè)觀。

肚皮舞和東方舞的區(qū)別是什么？

東方舞有什么好處和壞處？

利益

1.東方舞蹈有拉伸和收縮，使肌肉緊繃有彈性，避免松弛下垂，長(zhǎng)期練舞心態(tài)會(huì)變好，所以整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比實(shí)際年齡年輕很多。

2、可以改善女性生理期的各種問(wèn)題，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利排出，改善痛經(jīng)。同時(shí)，鍛煉髂腰肌還可以滋養(yǎng)腎臟和生殖系統(tǒng)。

3.提升氣質(zhì)，端正姿勢(shì)。舞者從站到坐到走都是直立的，每天都精神飽滿。這是因?yàn)椴粩嗑毩?xí)可以改善你的姿勢(shì)。

4、讓僵硬的肌肉放松，血液順暢流動(dòng)，讓各個(gè)系統(tǒng)正常工作。不會(huì)造成血液循環(huán)受阻，體內(nèi)垃圾無(wú)法代謝。

5.東方舞蹈中的腹式呼吸、轉(zhuǎn)體操、西米露操等可以增加體內(nèi)的免疫細(xì)胞。

不足之處

1.長(zhǎng)期跳躍可能導(dǎo)致內(nèi)臟損傷。

眾所周知，肚皮舞時(shí)，肌肉肉會(huì)劇烈震動(dòng)，向不同方向晃動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間跳動(dòng)會(huì)加劇內(nèi)耗，損傷內(nèi)臟。

2、可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

當(dāng)跳肚皮舞，如果你不 不要做得太好或用力過(guò)猛，會(huì)造成肌肉拉傷和韌帶拉傷，也會(huì)影響身體健康。如果你嚴(yán)重受傷，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷或出現(xiàn)問(wèn)題。