我每天跳15分鐘繩，大概1000多下，這樣能減肥嗎？ ;的效果不會(huì)很好。在我減肥之前，我通常跑步一小時(shí)，跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上，所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~你好，每天跳繩十五

我每天跳15分鐘繩，大概1000多下，這樣能減肥嗎？

;的效果不會(huì)很好。在我減肥之前，我通常跑步一小時(shí)，跳繩一小時(shí)。

因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上，所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~

你好，

每天跳繩十五分鐘，近1000下，大概多久能達(dá)到減肥效果呢？

，跳繩是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，而且你只需要一個(gè)很小的地方就可以做到，從而實(shí)現(xiàn)你的減肥夢(mèng)想。跳繩30分鐘最好，這樣效果明顯。如果時(shí)間太短，你可以 不要減肥。如果你堅(jiān)持跳，你可以 不要半途而廢，否則就不會(huì)成功。;t工作，因?yàn)榍捌谔K會(huì)讓身體有些不舒服，比如疼痛不適。我建議一周。

每天跳繩十五分鐘，近1000下，大概多久能達(dá)到減肥效果呢？

你好，，跳繩是一項(xiàng)不消耗體力的運(yùn)動(dòng)。;不需要太多空間。大部分地方可以實(shí)現(xiàn)跳繩，可以實(shí)現(xiàn)減肥的夢(mèng)想。我覺(jué)得跳繩最好是30分鐘，這樣效果會(huì)比較明顯。如果時(shí)間很短，就贏了 如果心率沒(méi)有變化，就沒(méi)有太大的影響。;不要上去。但是既然喜歡跳繩，就一定要堅(jiān)持下去。半途而廢。;t工作，因?yàn)榍捌谀愕纳眢w會(huì)有些不適，比如疼痛不適。

每天早晚各跳十五分鐘繩能減肥嗎？

有氧運(yùn)動(dòng)需要半小時(shí)以上才有減肥效果，還是盡量選擇能堅(jiān)持的。跳繩半小時(shí)太累~30分鐘后卡路里開(kāi)始燃燒15分鐘，連預(yù)熱都不夠~

我認(rèn)為在

每天跳繩10000下可以減多少求大神幫助？

跳繩是最好也是最簡(jiǎn)單的減肥方法。最近一直在健身，感覺(jué)很好。我一周瘦了兩磅。雖然我不是很瘦，但是我覺(jué)得這樣更健康。

只有每天跳15分鐘以上，才能達(dá)到減肥的效果。15分鐘內(nèi)只消耗糖分，15分鐘后脂肪開(kāi)始燃燒。但如果每天跳得好，一定要敲大腿，防止腿產(chǎn)生肌肉。過(guò)一段時(shí)間，你會(huì)覺(jué)得腿的線條變得均勻了。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，總比吃那些減肥藥和粉好。每天運(yùn)動(dòng)可以加速你的新陳代謝，對(duì)皮膚有好處。希望你能堅(jiān)持跳繩。

每天跳繩15分鐘可以瘦肚子嗎？肚子上會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？

;的第一個(gè)答案真的是正確的。每次我跳繩，它都會(huì)跳起來(lái)。;4000左右，差不多半個(gè)小時(shí)就可以了。如果你跳得更快，更多。友情提醒，還是逐漸增加比較好，不然容易受傷。

加油，加油，天天加油。哦，需要30分鐘。