自由泳怎樣游得快？用一只手舀起水池或平臺，另一只手浮在水中，用兩只腳蹬著水池出發(fā)了。準備好后，屏住呼吸，用力蹬腳，然后踢腿，踢6下開始劃水。試著一口氣游10米以上，20米后再吸一口氣。不要帶著慣性換氣

自由泳怎樣游得快？

自由泳是競技游泳項目之一。嚴格來說不是游泳姿勢，它的比賽規(guī)則幾乎沒有限制。大多數(shù)游泳運動員在自由泳比賽中選擇使用這種游泳姿勢。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻快，是最省力的游泳姿勢。沒有規(guī)則限制這項技術。在比賽中，運動員經(jīng)常使用最快的爬泳技術，這導致人們也稱爬泳為自由泳。

自由泳怎樣又穩(wěn)又快？

1.讓身體變長。入水后向前伸一點，再停留一會兒再向后劃。這樣會讓另一只手劃水移動到前面時身體變長。蛙泳時，雙臂劃水后，向前伸展成流線型，保持這個姿勢，直到踢腿完成。身體越長，速度越快。

2.提高 "赫爾公司設計。平滑身體的各個側(cè)面，減少身體與水面的夾角，消除頭部的晃動和臀部、腿部的魚尾擺動。

3.用你身體的側(cè)面切斷水流。魚是怎么用身體截水的？當你像魚一樣在自由泳和仰泳中側(cè)臥時，水將流經(jīng)你身體的兩個表面，胸部和背部。與胸部以下的水幾乎流過你的身體相比，水 s粘度距離只有一半。

中考自由泳游泳怎么提速？

1.提高身體素質(zhì)。

肌肉力量和身體素質(zhì)是所有運動提高成績的基礎。沒有強健的體魄，任何戰(zhàn)術和技巧都是紙上談兵。

2.提高水感。

只有很好地適應水，才能利用水來提高成績。

3.提高游泳技術，主要是因為100米項目和長跑項目有點不一樣。鞭腿打水保持平衡，更重要的是參與打水增加推進速度。所以要用力頻繁的打水。

一般100米自由泳用的是六條腿，中間和后面的劃水比較多，也是提高速度的一種。

呼吸。

前50米和后15米幾乎沒有呼吸。保持無氧狀態(tài)，盡力向前。