游泳之后身體肌肉酸痛怎么緩解？游泳后肌肉酸痛，多是因為運動過度，導致肌肉有些勞損，不排除乳酸堆積。建議平時可以吃一些改善循環(huán)的藥物。請跟隨醫(yī)生。;的建議，你也可以在家洗個熱水澡。這幾天多注意休息，暫時

游泳之后身體肌肉酸痛怎么緩解？

游泳后肌肉酸痛，多是因為運動過度，導致肌肉有些勞損，不排除乳酸堆積。建議平時可以吃一些改善循環(huán)的藥物。請跟隨醫(yī)生。;的建議，你也可以在家洗個熱水澡。這幾天多注意休息，暫時避免劇烈運動。

蛙泳抬頭的時機？

嚴格來說，它 蛙泳時抬頭是不對的。沒有抬頭低頭這種事。如果你每次呼吸時都故意抬頭，然后故意低頭入水，你就贏了。;不要游得太多，兩公里后你的脖子會很累。

所謂抬頭，其實就是雙手奮力向下45度刮壓水的時候，上身自然露出水面，頭當然也露出水面。所以，把最后一口氣完全吐出來，深呼吸。當你停下來再沖的時候，身體和頭部自然沉入水中，入水后再一個接一個呼氣。

蛙泳抬頭的時機？

It 當你 你已經(jīng)游了一半，甚至已經(jīng)游完了。這是大多數(shù)人游蛙泳時抬頭換氣的最佳時機。

抬頭蛙泳對頸椎不好？

抬頭蛙泳對頸椎有好處。游泳是頸椎最好的運動，尤其是蛙泳。蛙泳對頸椎的肌肉會有非常好的鍛煉效果。在這個過程中，頸后部的一系列肌肉，如頸椎夾緊肌、斜方肌等會不斷得到鍛煉，這些部位的肌肉力量增強，有助于維持頸椎的生理曲度。

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經(jīng)常蛙泳的人對頸椎好嗎？

經(jīng)常蛙泳的人對頸椎有好處，可以有效增強頸椎的肌肉力量，穩(wěn)定頸椎。平時可以進行蛙泳運動，但是如果有急性發(fā)作就不允許進行蛙泳運動，以免引起疼痛的癥狀。平時注意保養(yǎng)，don 不要低頭太多，也不要低頭太多。;不要總是保持一種姿勢。