臺(tái)球基本功訓(xùn)練方法？的初學(xué)者了解臺(tái)球的基本知識(shí)和訓(xùn)練方法，對(duì)糾正臺(tái)球姿勢(shì)，提高臺(tái)球水平有很大的作用。臺(tái)球初學(xué)者需要練習(xí)的基本功有:1.身體姿勢(shì)正確的姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳微微分開與肩同寬，右腳伸直，左腳彎曲，

臺(tái)球基本功訓(xùn)練方法？

臺(tái)球初學(xué)者需要練習(xí)的基本功有:

1.身體姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳微微分開與肩同寬，右腳伸直，左腳彎曲，身體自然貼在桌子上。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該感覺腳和身體都很穩(wěn)，身體沒(méi)有任何不適，沒(méi)有太前傾或者太后仰，特別強(qiáng)調(diào)站腳，舒服。

2.握住操縱桿

很多人打球的時(shí)候都喜歡把球桿握的很緊，甚至?xí)r間長(zhǎng)了手上會(huì)打繭，這樣也不會(huì)有力量。事實(shí)上，只要用手指輕輕握住球桿。其實(shí)打臺(tái)球就像釘釘子一樣。如果你緊緊地握著錘子，你的手腕會(huì)僵硬。

3、手架

手框在擊球過(guò)程中也是非常重要的，它的作用是作為身體的第三個(gè)支點(diǎn)，為擊球提供穩(wěn)定的通道，調(diào)節(jié)母球的擊球點(diǎn)?？傊旨苁欠穹€(wěn)定是得分的前提。首先張開手掌壓在桌子上，手掌并攏，四指抓住桌子，拇指緊貼食指形成穩(wěn)定的V型通道。值得注意的是，在整個(gè)擊球過(guò)程中，你的食指和拇指根部一定不能離開球臺(tái)，手形任何時(shí)候都不能有松動(dòng)。

4.目標(biāo)

很多人一有機(jī)會(huì)就急著趴在桌子上準(zhǔn)備打。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，他們還不如走到桌前，彎腰看看正確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。因?yàn)橐暯堑脑?，有些不同角度的球下到桌子上后并不是直角，尤其是一些看起?lái)很直的球。試擊球時(shí)，可以在母球擊球點(diǎn)、目標(biāo)球擊球點(diǎn)和袋口之間來(lái)回看。沒(méi)有硬性規(guī)定，但有一點(diǎn)是肯定的，那就是你的眼睛要盯著目標(biāo)球而不是母球，更不要盯著口袋。很多人拍完之后馬上抬頭看口袋，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。他們?cè)趽羟蛲瓿汕捌鹕硖ь^，導(dǎo)致?lián)羟蚴д`。

5.試驗(yàn)棒

身體趴到桌子上之后，接下來(lái)重要的事情就是試棒了。握拍的前臂應(yīng)該放松，自然垂直。換句話說(shuō)，握拍的手指、手臂、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)都要放松，這樣才能產(chǎn)生力量。如果僵硬，肯定會(huì)影響發(fā)力和擊球的準(zhǔn)確性。然后盡量把球桿放平。在這個(gè)時(shí)候, "拳頭 "、下巴、手架、靶球要在一條直線上。然后，用前臂輕輕帶動(dòng)球桿做水平抽動(dòng)，使桿頭靠近母球的擊球點(diǎn)。試三四次讓感覺順暢，注意節(jié)奏，不要太快。

6、出桿

手臂帶動(dòng)球桿水平回拉找到發(fā)力點(diǎn)。拉力的大小取決于所需的功率。注意拉桿要平。如果需要很強(qiáng)的力量，此時(shí)可以松開最后三指，否則手腕會(huì)感覺不舒服。找到發(fā)力點(diǎn)后，會(huì)有短暫的停留。這個(gè)時(shí)候你要做好心理和身體上的準(zhǔn)備，然后你就可以放心的離開酒吧，沒(méi)有任何猶豫。注意不要拍得太用力，但是要逐漸加大力度，桿頭碰到母球的時(shí)候會(huì)達(dá)到最大，這時(shí)你會(huì)體驗(yàn)到一種刺穿母球的感覺。這時(shí)，唐 不要立即將桿拉回，而是完全用力。需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能完成。如果突然發(fā)力，只能聽到球碰球的聲音，沒(méi)有穿透力。很多人認(rèn)為，即使你在這里完成了一擊，出桿后保持身體也是非常重要的。在整個(gè)擊球過(guò)程中，除了眼睛和手臂以外的所有部位都必須保持靜止，直到目標(biāo)球落入袋中或者母球趨于靜止。在此之前，唐 不要提前抬頭起床，也不要 不要跟隨身體的趨勢(shì)。另外，手架要保持不變形。