乒乓球正手攻球，如何練習(xí)收小臂？縮臂的特點(diǎn)是擊球前后大臂和小臂之間的夾角必須有明顯的變化。練習(xí)者通常可以在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)這個(gè)特性來(lái)檢查自己。如果刻意把重心放在前臂，很容易出現(xiàn)其他問(wèn)題，比如上臂僵硬，不

乒乓球正手攻球，如何練習(xí)收小臂？

縮臂的特點(diǎn)是擊球前后大臂和小臂之間的夾角必須有明顯的變化。練習(xí)者通?？梢栽诰毩?xí)過(guò)程中通過(guò)這個(gè)特性來(lái)檢查自己。如果刻意把重心放在前臂，很容易出現(xiàn)其他問(wèn)題，比如上臂僵硬，不能轉(zhuǎn)身只用手臂發(fā)力等。怎么解決？這就是腰的問(wèn)題。腰部是力量的中樞。我們充分調(diào)動(dòng)腰腿的力量傳遞到腰部，然后轉(zhuǎn)腰收臂，這樣才能把身體的力量發(fā)揮出來(lái)。收前臂其實(shí)就是在這個(gè)基礎(chǔ)上完成的。請(qǐng)不要。;不要誤解。

打乒乓球如何收小臂？

左腳在前，右腳在右后。正手引拍向右回，斜靠在拍子前，然后快速揮拍至左肩，然后立即還原。

注意:首先球拍一定要掃到下巴下面(不要高于下巴)。其次，揮桿時(shí)要感覺(jué)越來(lái)越快，而不是勻速揮桿。

這樣的揮桿軌跡，回球的爆發(fā)力強(qiáng)(因?yàn)樘叩睾娃D(zhuǎn)腰的動(dòng)作)，全身的力量都用上了。如果只是彈右眉，這個(gè)姿勢(shì)只是用手臂拉(打)球，腰和腳并沒(méi)有太參與(器材閑置)，那么回球質(zhì)量自然大打折扣。

我說(shuō)的和某些視頻教學(xué)不太一樣，但是信不信由你。有錯(cuò)請(qǐng)批評(píng)。

打乒乓球如何收小臂？

但是僅僅認(rèn)為閉合前臂是非常重要的，或者特別強(qiáng)調(diào)閉合前臂，就是從一個(gè)側(cè)面概括到另一個(gè)側(cè)面。

就手臂而言，由大臂、小臂、手腕和手指組成。所以手臂在揮拍打乒乓球的時(shí)候，是一個(gè)相互聯(lián)系的動(dòng)作。什么？;此外，還有下肢、腰部、腹部、背部和肩部的整體力量。

擊球過(guò)程中收回前臂只是理所當(dāng)然的事情。

過(guò)于強(qiáng)調(diào)收前臂其實(shí)是一個(gè)由來(lái)已久的問(wèn)題。尤其是在乒乓球啟蒙教學(xué)中，赤手揮拍的動(dòng)作中，錯(cuò)誤地強(qiáng)調(diào)了閉合前臂，結(jié)果是初學(xué)者認(rèn)為進(jìn)攻球就是閉合前臂。正手進(jìn)攻整體發(fā)力是一邊倒的。

當(dāng)在舞臺(tái)上通過(guò)閉合前臂來(lái)演奏時(shí)，問(wèn)題就很明顯了。:一收前臂，球就斜線出界。所以我不得不側(cè)身推正手。你這樣練，只會(huì)誤導(dǎo)人！

乒乓球正手進(jìn)攻中，只有快帶和快帶是閉合前臂的關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作，而:的其他正手進(jìn)攻，如突擊、扣殺、拉、扯以及各種弧圈球等，都是整體努力的結(jié)果，所以我們可以 不要一概而論。

用鞭打的效果來(lái)形容正手進(jìn)攻是非常形象的。但是它 這只是一個(gè)圖像。因?yàn)橛帽拮邮遣豢赡艿?，你得用胳膊去揮。是的，揮動(dòng)手臂是最生動(dòng)的鞭子。還會(huì)產(chǎn)生鞭笞效應(yīng)。

用擲鐵餅的動(dòng)作和手臂感知來(lái)描述拉箍球的動(dòng)作也是非常形象的。

無(wú)論是鞭打效果還是扔鐵餅的動(dòng)作。感覺(jué)圖是整體的動(dòng)作效果，而不是閉合前臂的結(jié)果。

所以整個(gè)揮桿擊球才是正確的。