有沒(méi)有懂輪滑鞋的朋友 如何學(xué)習(xí)輪滑鞋？
如何學(xué)習(xí)輪滑鞋？在學(xué)輪滑，首先要有一雙適合自己腳的輪滑鞋，質(zhì)量要稍微好一點(diǎn)。我以前是5-9歲孩子的輪滑教練，還是有一些經(jīng)驗(yàn)的。一、旱冰鞋的重要性好的輪滑鞋，比如米高的更好。新手一般500元左右的鞋子都
如何學(xué)習(xí)輪滑鞋？在學(xué)輪滑，首先要有一雙適合自己腳的輪滑鞋，質(zhì)量要稍微好一點(diǎn)。我以前是5-9歲孩子的輪滑教練，還是有一些經(jīng)驗(yàn)的。
一、旱冰鞋的重要性
好的輪滑鞋，比如米高的更好。新手一般500元左右的鞋子都差不多。質(zhì)量有保證，主要是刀架和滑輪。這兩個(gè)裝置對(duì)于鞋子的穩(wěn)定性非常重要。穩(wěn)定性越好，就越不容易扭傷腳踝。之前帶孩子練習(xí)的時(shí)候，有家長(zhǎng)在網(wǎng)上買(mǎi)鞋，但是質(zhì)量真的差很多。孩子們?nèi)匀豢梢源┲鼈兞镒?，但它們看起?lái)總是很笨拙。兒童 她的腳又歪又滑，很容易摔倒。有人建議家長(zhǎng)換鞋，總覺(jué)得是我們?cè)谕其N(xiāo)。其實(shí)我們教練看著真的很心疼。
二、如何學(xué)習(xí)
首先，你必須穿戴護(hù)具?。?！小盆友，一般不會(huì)太高，只要孩子發(fā)育正常，通過(guò)一些基礎(chǔ)練習(xí)，腳的力量逐漸增大，可以站穩(wěn)了，先扶著孩子走路，過(guò)一兩天，就慢慢會(huì)踩著旱冰鞋走路了。如果他們感興趣，積極性就會(huì)很高，教練會(huì)讓他們做簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如前葫蘆滑、后葫蘆滑、前交叉、后交叉、雙魚(yú)座等等。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，只要不怕摔，不怕疼，應(yīng)該可以在一天內(nèi)穿著鞋子溜走。我當(dāng)時(shí)讀書(shū)的時(shí)候，第一天大概摔了二十多下。真的很痛，但我足夠感興趣，所以我不那么害怕了。
第三，高級(jí)動(dòng)作
學(xué)輪滑不僅僅是學(xué)跑，還要學(xué)跳，還有這種花式動(dòng)作。剎車(chē)一定要學(xué)會(huì)?？梢月龂L試高級(jí)動(dòng)作，甚至配合舞蹈。現(xiàn)在有輪舞訓(xùn)練和花樣滑冰比賽。如果真的想學(xué)的更好，可以在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的視頻，慢慢就會(huì)很神奇。一切重要的是堅(jiān)持下去，這樣你才能學(xué)習(xí)，才能學(xué)會(huì)輪滑。
(配上我以前教孩子的照片。)
如何學(xué)習(xí)輪滑鞋？
慢慢的，從基礎(chǔ)學(xué)起！先學(xué)會(huì)直立！然后扶著墻慢慢滑！練習(xí)一段時(shí)間后，你會(huì)慢慢熟悉的。
如何學(xué)習(xí)輪滑鞋？零基礎(chǔ)初學(xué)者，第一次穿上鞋后，先練站姿。
基本立場(chǎng)
一:T型臺(tái)
二:八字站立
三:平行站立
停止技術(shù)
一:T停法
二:雙腳停止。
三:向后滑動(dòng)停止法
當(dāng)你習(xí)慣了，開(kāi)始像走路一樣抬起一條腿，讓雙腳繼續(xù)保持外八字的樣子，向前邁一步。熟悉這個(gè)過(guò)程后，腳落地后再練習(xí)蹬車(chē)。這個(gè)習(xí)慣明顯不同于走路的習(xí)慣。你需要先蹬地，靠反作用力把身體推出去。
建議踢地練習(xí)與重心從左向右轉(zhuǎn)移的過(guò)程同步進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，身體要保持前后平衡，左右腳離地身體微微向另一側(cè)傾斜，這樣才能反復(fù)練習(xí)。
擴(kuò)展信息:
需要注意的事項(xiàng)
1.練習(xí)輪滑之前，首先要準(zhǔn)確。做好活動(dòng)準(zhǔn)備，特別是手腕和下肢的關(guān)節(jié)和韌帶，充分活動(dòng)。
2.如果可能的話(huà)，穿戴一些防護(hù)裝備，比如護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝、輪滑頭盔等。現(xiàn)在很多體育用品店都有這種輪滑專(zhuān)用護(hù)具。
3.練習(xí)前，檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部位，避免滑行時(shí)因輪滑鞋出現(xiàn)問(wèn)題而受傷。
4.初學(xué)者應(yīng)該在初學(xué)者和初學(xué)者練習(xí)。;學(xué)?；蛞?guī)定范圍內(nèi)，或盡可能在人少的地方實(shí)習(xí)，不要 不要隨意滑動(dòng)。第一次學(xué)輪滑，最好有一個(gè)技術(shù)熟練的滑伴或心理咨詢(xún)師進(jìn)行輔導(dǎo)。
禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的事情。;動(dòng)作，尤其是在人多的公共輪滑場(chǎng)，比如幾個(gè)人手拉手滑，在速滑跑道上逆行或者和大家一起滑的方向逆行，蹦蹦跳跳，在場(chǎng)內(nèi)亂跳，追逐打鬧，突然停車(chē)等。，既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)的事情。如果在高速公路上滑行，更要注意交通安全，最好在人少車(chē)少的地方練習(xí)。
6.學(xué)輪滑難免摔跤，但是摔跤的時(shí)候要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。方法是:當(dāng)你要向前或側(cè)身摔倒時(shí)，要主動(dòng)屈膝下蹲，用手墊地，減少摔倒的力量；
當(dāng)你想向后摔倒時(shí)，也要主動(dòng)下跪，降低重心，盡量讓臀部先坐下，注意保護(hù)尾骨。同時(shí)低頭，避免頭向后倒。摔倒時(shí)要盡量避免直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。
7.患有嚴(yán)重疾病的人(如心臟病、高血壓等。)不宜參加激烈的輪滑活動(dòng)，最多可以慢慢鍛煉。此外，飲酒和過(guò)度疲勞的人不應(yīng)參加輪滑活動(dòng)。