你可以 在感冒了還可以運(yùn)動(dòng)嗎？，感冒時(shí)不要鍛煉，因?yàn)楦忻笆巧虾粑栏腥镜目偡Q。由于諸如著涼、淋雨、過(guò)度飲酒和疲勞等誘發(fā)因素，你的身體 s免疫力下降，你被病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體、立克次氏體等病原體入

你可以 在

感冒了還可以運(yùn)動(dòng)嗎？

，感冒時(shí)不要鍛煉，因?yàn)楦忻笆巧虾粑栏腥镜目偡Q。由于諸如著涼、淋雨、過(guò)度飲酒和疲勞等誘發(fā)因素，你的身體 s免疫力下降，你被病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體、立克次氏體等病原體入侵，引起呼吸道黏膜嚴(yán)重炎癥反應(yīng)。

感冒了能運(yùn)動(dòng)嗎？

感冒的時(shí)候可以鍛煉，不會(huì)影響身體，也不會(huì)太擔(dān)心。如果感冒了，建議你多喝水，多排尿，看看癥狀能不能減輕。那些可以 不能緩解的可以用治療感冒的口服藥物來(lái)治療。如果是病毒感染引起的感冒，可以口服抗病毒藥物。一般一周左右就能恢復(fù)，感冒有一定的自限性。

感冒期間能運(yùn)動(dòng)嗎？

感冒期間不允許鍛煉。感冒是由于身體的衰退。;的抵抗力和病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等病原體的入侵，從而引起上呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)。這時(shí)，體內(nèi)的免疫反應(yīng)是強(qiáng)烈的，身體的大部分 的體力正在與感冒病菌作斗爭(zhēng)。運(yùn)動(dòng)可以加速人體的能量消耗，會(huì)消耗身體 的體力，這對(duì)感冒的恢復(fù)非常不利。

感冒期間適合運(yùn)動(dòng)嗎？

在感冒期間應(yīng)該多注意休息，不適合運(yùn)動(dòng)。感冒期間，你應(yīng)該多喝水，吃清淡的食物。同時(shí)要積極服用口服抗感冒藥進(jìn)行治療。一般感冒的病程在一周左右，可以觀察幾天。同時(shí)，你要密切監(jiān)測(cè)體溫的變化。如果體溫超過(guò)38度5，也要積極治療發(fā)燒。

感冒后，還能鍛煉身體嗎？

你可以 感冒后不要運(yùn)動(dòng)。如果在感冒期間運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起支氣管炎、肺炎，或者心肌炎、腦膜炎，進(jìn)一步加重感冒。所以感冒了要多休息多喝水，注意飲食清淡，積極治療。

感冒發(fā)燒可以運(yùn)動(dòng)嗎？

你好，感冒發(fā)燒可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。感冒發(fā)燒容易引起酸痛、無(wú)力、發(fā)冷、鼻塞、頭痛、流鼻涕等癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，最好不要運(yùn)動(dòng)，注意休息，喝溫水，有利于退燒?？梢苑秒p黃連顆粒進(jìn)行治療。如果體溫超過(guò)38.5，可以服用尼美舒利顆粒進(jìn)行治療。必要的話去醫(yī)院查一下血常規(guī)。

為什么女生跳遠(yuǎn)成績(jī)差別大？

與眾不同，因?yàn)樗纳聿?、狀態(tài)、彈跳力和個(gè)人愛(ài)好。

與男生相比，女生普遍不積極，不愿意在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)自己。所以有很多身體條件比較好的同學(xué)，但是跳躍成績(jī)不好。相對(duì)來(lái)說(shuō)，男生在這方面的差距要小很多。

因此，女孩的結(jié)果 跳遠(yuǎn)差別很大。

為什么女生跳遠(yuǎn)成績(jī)差別大？

-生理因素

作為女生，自身的生理原因也是影響成績(jī)的重要因素。有些女生平時(shí)注重體育鍛煉，長(zhǎng)期做一些有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)或綜合練習(xí)。結(jié)合實(shí)際活動(dòng)，特別是喜歡各種彈跳運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腹部力量，提高下肢爆發(fā)力，在立定跳遠(yuǎn)考試中比其他同學(xué)跳得更好，為以后提高成績(jī)打下良好的基礎(chǔ)。

偶然的物理因素也是影響學(xué)生情緒波動(dòng)的重要因素。;性能。學(xué)生 生理期身體素質(zhì)和適應(yīng)能力明顯下降，會(huì)嚴(yán)重影響他們的跳遠(yuǎn)成績(jī)。如果學(xué)生生病了，比如感冒、拉肚子、肚子疼等疾病，就無(wú)法發(fā)揮自己的真實(shí)水平，展現(xiàn)自己的正常成績(jī)，也無(wú)法衡量自己的理想成績(jī)。

第二，心理因素

跳遠(yuǎn)測(cè)試不僅要測(cè)試學(xué)生。;體育成績(jī)，也考驗(yàn)學(xué)生 心理學(xué)。許多學(xué)生 身體素質(zhì)還不錯(cuò)，平時(shí)鍛煉效果也很好，尤其是女生，下課能跳出很好的成績(jī)，到了考試階段緊張，能 久久不能平靜，成績(jī)大打折扣。

從正常的心理表現(xiàn)規(guī)律來(lái)看，每個(gè)人遇到一些量化考核活動(dòng)都會(huì)緊張，這是正常的心理反應(yīng)。有些女生平時(shí)性格開朗，經(jīng)常參加一些有挑戰(zhàn)性的游戲或?qū)嵺`活動(dòng)，經(jīng)歷過(guò)很多大場(chǎng)面，有良好的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，養(yǎng)成了臨危不亂的良好心態(tài)，每次體能測(cè)試都能正常發(fā)揮水平甚至長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮。但是對(duì)許多女孩來(lái)說(shuō)，他們可以 在跳遠(yuǎn)或其他體育測(cè)試中沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

三個(gè)物理因素

不同的學(xué)生有不同的身體特征，這對(duì)他們的影響很大。尤其是女生，身高、體能、體重都是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素。

不同學(xué)生受遺傳因素影響，女生身高差異明顯。受父母的影響。;身高因素，有的女生身高170cm以上，很多女生身高155cm，甚至更矮的女生。然而，各種體育考試只定義學(xué)生 年齡，但是身高沒(méi)有區(qū)別。170cm以上的女生成績(jī)比150cm以下的女生好很多。如果加上更好的引導(dǎo)和訓(xùn)練，兩者的差距會(huì)更大。這是由老師決定的因素。身高突出的女生各有優(yōu)勢(shì)，成績(jī)自然會(huì)高很多。受遺傳因素影響的矮個(gè)子女生，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中都有劣勢(shì)，影響成績(jī)。

體重也是影響學(xué)生的一個(gè)重要的身體因素。;體育表演。有的女生身材勻稱，自然會(huì)有更好的柔韌性、敏捷性、彈跳力、協(xié)調(diào)能力，能跳出立定跳遠(yuǎn)，成績(jī)也不錯(cuò)。然而，一些超重或肥胖的女孩很難實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，甚至還有很長(zhǎng)的路要走。

體質(zhì)是影響學(xué)生健康的重要因素。;各種運(yùn)動(dòng)，而且也是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的重點(diǎn)。現(xiàn)在的女生大多在家嬌生慣養(yǎng)，缺乏各種鍛煉。一方面，他們營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，另一方面，他們鍛煉不足。很多學(xué)生體重超標(biāo)，身體素質(zhì)跟不上，耐力不達(dá)標(biāo)。立定跳遠(yuǎn)需要爆發(fā)力，爆發(fā)力基于身體健康，許多女孩可以 不起床，所以他們可以 不要跳到相應(yīng)的高度，到達(dá)更遠(yuǎn)的距離。

四個(gè)技術(shù)動(dòng)作因素

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。許多學(xué)生 成績(jī)不理想是因?yàn)闇?zhǔn)備姿勢(shì)沒(méi)有做好，影響了跳遠(yuǎn)成績(jī)。一些學(xué)生 準(zhǔn)備姿勢(shì)不規(guī)律，同學(xué)老師的提示會(huì)造成心理壓力，影響自己的正常水平。

2.起跳時(shí)的角度。立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)的夾角是影響學(xué)生成績(jī)的重要因素。;跳遠(yuǎn)表演。從學(xué)生和學(xué)生的角度來(lái)看。;習(xí)慣，大部分男生習(xí)慣高位，大部分女生習(xí)慣低位。從實(shí)際情況來(lái)看，男生 分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)高于女生 ，這與他們起跳時(shí)的角度有關(guān)，除了男女在性別上的根本差異，以及身體素質(zhì)和身高的普遍優(yōu)勢(shì)。從女生對(duì)比來(lái)看，少數(shù)選擇高位(接近135°的角度)的女生整體上要高于低位起跳的女生。

3.起飛和著陸技術(shù)。

很多同動(dòng)健康知識(shí)有限，而且大部分都不是運(yùn)動(dòng)員。他們完全依靠一種潛意識(shí)來(lái)調(diào)動(dòng)他們肌肉的所有部分，以及一種原始的力量來(lái)協(xié)調(diào)他們肌肉的所有部分，這使得他們的身體 s的動(dòng)作肌肉和伸肌無(wú)法靈活自如地配合，甚至有一些對(duì)抗。尤其是女生，加上心理和精神緊張，起跳時(shí)屈肌和伸肌同時(shí)發(fā)力，使得動(dòng)作異常僵硬。比如立定跳遠(yuǎn)，似乎每個(gè)女生都憋著勁，但是因?yàn)楹蟾辜『颓⊥瑫r(shí)發(fā)力，她可以 不要跳到相應(yīng)的高度，可以 不能保證飛行的角度和速度。

起跳角度是影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的最基本的技術(shù)因素。跳遠(yuǎn)是數(shù)學(xué)拋物線，起跳角度決定起跳高度。角度越大，高度越高，拋物線的開口越小，與地面相交的兩點(diǎn)距離越短，不可能跳出理想的結(jié)果。

落地的速度也是影響女生 立定跳遠(yuǎn)表演。從身體的角度來(lái)看，每個(gè)女孩 s體重在一定時(shí)間內(nèi)保持不變，起跳的速度決定了身體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)能。動(dòng)能越大，物體移動(dòng)得越遠(yuǎn)。很多女生因?yàn)槠鹛茈y跳更遠(yuǎn)的距離，尤其是在初速度很小的情況下。

4.飛行技術(shù)。從理論和實(shí)踐的角度來(lái)看，每個(gè)女生都需要在飛翔的瞬間快速收攏大腿和小腿，盡量讓大腿靠近上半身。

5.著陸技術(shù)。從運(yùn)動(dòng)技能的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)女生騰空躍起，在空中伸手，或者女生在運(yùn)動(dòng)天賦上明顯弱于男生，很多運(yùn)動(dòng)技能都需要反復(fù)訓(xùn)練才能掌握。因?yàn)榕奶攸c(diǎn) 感性思維和運(yùn)動(dòng)稟賦，很多女生只能掌握準(zhǔn)備和出發(fā)的動(dòng)作技巧，空中和落地動(dòng)作感覺(jué)困難，影響最終成績(jī)，功虧一簣。