身上濕氣重適合游泳嗎 身體里的濕氣怎么去除？
唐 不要在請問體內(nèi)濕氣重，可不可以游泳呀？游泳，因?yàn)橛斡緯又貪駳猓驗(yàn)橛斡緯r(shí)毛孔是張開的，但是在水里呆太久會導(dǎo)致環(huán)境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空氣，毛孔會迅速收縮，冷空氣會入侵皮膚底層。游泳要注意
唐 不要在
請問體內(nèi)濕氣重，可不可以游泳呀？
游泳，因?yàn)橛斡緯又貪駳?，因?yàn)橛斡緯r(shí)毛孔是張開的，但是在水里呆太久會導(dǎo)致環(huán)境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空氣，毛孔會迅速收縮，冷空氣會入侵皮膚底層。游泳要注意水溫，用溫水游泳。寒濕與脾胃失調(diào)有關(guān)，脾主運(yùn)化失調(diào)會造成寒濕郁結(jié)，加重體內(nèi)濕氣。身體里的濕氣怎么去除？
身體濕氣重可以通過內(nèi)服中藥祛濕調(diào)理。建議在面診醫(yī)生的辯證指導(dǎo)下用藥。運(yùn)動(dòng)也是一種比較好的祛除濕氣的。可以跑步、游泳、打太極拳、跳繩讓身體出汗，濕氣會隨汗液排出體外。除濕也可以通過針灸、拔罐、艾灸、烤燈等。