懷孕初期早餐吃什么好呢？什么食物比較有營養(yǎng)適合早餐吃？孕早期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，才能讓胎兒正常生長發(fā)育。早餐可以吃麥片和牛奶湯，富含鈣質(zhì)?；蛘吖u甜包子，富含氨基酸補(bǔ)充氨基酸。懷孕初期，還可以吃一些刺激胃液

懷孕初期早餐吃什么好呢？什么食物比較有營養(yǎng)適合早餐吃？

孕早期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，才能讓胎兒正常生長發(fā)育。早餐可以吃麥片和牛奶湯，富含鈣質(zhì)。或者果醬甜包子，富含氨基酸補(bǔ)充氨基酸。懷孕初期，還可以吃一些刺激胃液分泌，提高消化酶作用的食物。可以吃西紅柿、葡萄、楊梅、石榴等。少吃辛辣或生冷的水果和蔬菜。

孕婦可以吃燕麥片嗎？

孕婦可以吃燕麥片。燕麥片是一種常見的粗糧，能很好的保存營養(yǎng)，含有較高的膳食纖維。有排毒通便的作用。另外，燕麥片的鈣含量很高。孕期吃燕麥片可以預(yù)防胎兒缺鈣和孕婦骨質(zhì)疏松。所以女性在孕期可以吃燕麥片，這也是孕婦在孕期很好的食物選擇。可以當(dāng)早餐，比如燕麥片配牛奶，燕麥片也可以和粥一起煮等等。