為什么跑步的時候腳往里面拐？當你跑步或走路時，在你腳著地的瞬間，外側(cè)先著地，然后向內(nèi)側(cè)。這種完全正常的腳內(nèi)翻運動叫做內(nèi)翻。對于大多數(shù)跑步者來說，內(nèi)翻會停在正確的位置。但是，有些跑者會翻身，這就是所謂的

為什么跑步的時候腳往里面拐？

當你跑步或走路時，在你腳著地的瞬間，外側(cè)先著地，然后向內(nèi)側(cè)。這種完全正常的腳內(nèi)翻運動叫做內(nèi)翻。對于大多數(shù)跑步者來說，內(nèi)翻會停在正確的位置。但是，有些跑者會翻身，這就是所謂的翻身。內(nèi)翻過度的跑者應該穿運動控制跑鞋，這種跑鞋使用特殊的泡沫材料，采用特殊的設計來限制內(nèi)翻過度。

怎么知道自己是不是過度內(nèi)翻？這里 這是一個簡單的解決辦法。脫鞋，不管是日常鞋還是跑鞋。把它們放在桌子上，腳后跟朝向你。然后仔細觀察腳后跟，如果腳后跟是平的，高度一致，說明你沒有內(nèi)翻的問題；但是如果腳跟向內(nèi)傾斜(朝向足弓)，你可能是內(nèi)翻，所以要盡量控制跑鞋。許多(但不是所有)內(nèi)翻過度的跑步者都是扁平足，又高又重。

輕微足內(nèi)翻，選什么跑鞋合適？

無論是它 s外翻還是外翻，需要糾正的是跑步姿勢，而不是跑鞋。鞋子只能治標，不能治本。長期外翻或外翻跑會增加受傷的概率。通過觀察鞋子的磨損情況，了解自己的跑步姿勢，然后進行矯正。跑鞋外翻外翻。It it’很便宜，只要你能經(jīng)常換。

足內(nèi)翻好治嗎？

;內(nèi)翻是神經(jīng)、肌肉和骨骼的問題。內(nèi)翻的治療應該根據(jù)病人的嚴重程度來決定。;的條件。輕癥患者通過手術康復可以達到良好的狀態(tài)；一般可以矯正，嚴重的內(nèi)翻患者治療效果不好。通過精細化的手術方法和康復方法可以最大程度的恢復，訓練后也可以改善，但是走路或者運動的時候可能會出現(xiàn)一些問題。

跑步外翻和內(nèi)翻什么意思？

跑外翻和外翻是以落地時支撐腳的姿勢為依據(jù)，是外翻還是外翻是根據(jù)腳踝在鞋底中心線內(nèi)側(cè)或外側(cè)的投影來判斷的。

如果腳踝投影到中線外，就是內(nèi)翻。

如果腳踝投影在中線內(nèi)側(cè)，就是外翻。

根據(jù)下面的圖片，我們可以了解一些:的情況。

足內(nèi)外翻怎么矯正？

謝謝邀請。

發(fā)現(xiàn)你的孩子后足外翻，你需要做以下測試:

1.x光檢查。站立位(負重側(cè)臥位最有價值)進行x線檢查，可知道距骨角、距骨下角、足弓等。

2、找專業(yè)醫(yī)生。嚴格認真的體檢。檢查時要注意是否同時存在馬蹄畸形或跟骨畸形。

如何矯正和治療內(nèi)翻和外翻？

出生后應盡快開始治療。新生兒期要進行手法矯正，打石膏，不留后遺癥。如果治療晚了，或者手法治療效果不好，就需要通過骨科手術來矯正。手法矯正操作應輕柔。一只手固定腳跟，另一只手糾正前腳掌內(nèi)收。然后依次矯正內(nèi)翻和馬蹄，矯正后使用膠帶。固定在正確的位置。腳趾基部和前腳掌有襯墊，腳后跟、內(nèi)側(cè)腳踝和膝關節(jié)也要保護。但內(nèi)翻、外翻的手法治療必須在兒科骨科或康復醫(yī)生的指導下進行，不可自行治療。

足內(nèi)翻的治療可通過綜合應用手法矯正足位、石膏固定和戴支具，以及兒童和青少年的康復治療。;的腳可以長時間固定在正確的位置。這種方法對于9個月內(nèi)開始治療的孩子是最理想的。一般孩子可以正常行走，不會有后遺癥。

如果治療晚了，比如孩子兩歲以后，治療效果就會差，大部分孩子都需要骨科手術。有兩種主要類型的手術:

軟組織手術。包括跟腱延長和踝關節(jié)后囊切斷矯正馬蹄畸形，足部內(nèi)側(cè)軟組織松解矯正內(nèi)翻，肌腱轉(zhuǎn)移保持足部肌力平衡。

骨外科適用于10歲以上的兒童，包括足部各種截骨和關節(jié)融合，以矯正畸形，穩(wěn)定關節(jié)。由于治療先天性馬蹄內(nèi)翻足的手術種類繁多，療效不一，醫(yī)生往往要根據(jù)患病兒童的具體情況做出選擇。外翻的治療:手法矯正可使足下垂、內(nèi)翻，每天堅持100次，或在踝關節(jié)外側(cè)用棉墊，或給孩子穿上矯形鞋進行矯正。如果失敗，可能需要手術。