用于野外徒步的護(hù)膝哪種比較適合?開孔的還是無孔的？最常見的護(hù)膝是一種彈性套，戴上后會(huì)包住整個(gè)膝蓋。對膝關(guān)節(jié)及周圍肌肉組織有輕微的加壓和支撐作用，能防止長距離行走后膝關(guān)節(jié)腫脹。如果你在徒步旅行時(shí)輕微扭傷

用于野外徒步的護(hù)膝哪種比較適合?開孔的還是無孔的？

最常見的護(hù)膝是一種彈性套，戴上后會(huì)包住整個(gè)膝蓋。對膝關(guān)節(jié)及周圍肌肉組織有輕微的加壓和支撐作用，能防止長距離行走后膝關(guān)節(jié)腫脹。如果你在徒步旅行時(shí)輕微扭傷了膝蓋，你可以立即戴上護(hù)膝來保護(hù)和支撐受傷的膝蓋。此外，護(hù)膝還具有儲(chǔ)熱保暖的功能，適合寒冷地區(qū)徒步旅行。

有些護(hù)膝在膝蓋處有開口，露出膝蓋。目的是支撐膝蓋，不要給膝蓋太大壓力，造成其他膝蓋問題。選擇護(hù)膝，不要太緊，以舒適為準(zhǔn)。

這三款登山護(hù)膝哪個(gè)好？幫我選一下？

國外，推薦LP，但是貴。200元/只國內(nèi)，推薦艾斯曼，最好是58元/只。還有記住，好的護(hù)膝是一個(gè)一個(gè)賣的，不是成對賣的。

延伸閱讀:

護(hù)膝有三個(gè)作用，一是制動(dòng)，二是保溫，三是保健。保溫不多說了。不是護(hù)膝的膝蓋部位往往容易著涼。很多膝蓋疾病都和膝蓋寒有關(guān)，尤其是在山區(qū)，山風(fēng)很冷很硬。往往腿部肌肉因?yàn)橐恢痹谶\(yùn)動(dòng)而感覺很熱，而膝蓋因?yàn)闆]有肌肉運(yùn)動(dòng)而不熱。人在感覺腿部散熱舒服的時(shí)候，膝蓋其實(shí)是著涼了。這時(shí)候如果他們戴上護(hù)膝，護(hù)膝可以保暖。

主要說說護(hù)膝的剎車功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點(diǎn)前，非常容易滑動(dòng)。正常生活中，髕骨因?yàn)椴皇芡饬τ绊?，不劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在小范圍內(nèi)正?；顒?dòng)。

由于登山運(yùn)動(dòng)對膝蓋的壓力過大，加上登山運(yùn)動(dòng)中的劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易將髕骨拉離原來的位置，從而引起膝關(guān)節(jié)的疾病。佩戴護(hù)膝可以將髕骨固定在一個(gè)相對穩(wěn)定的位置，保證其不容易受傷。

上面說的是在膝關(guān)節(jié)沒有受傷的情況下，護(hù)膝的溫和制動(dòng)作用。膝關(guān)節(jié)受傷后，重制動(dòng)的護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不加重病情。

讓 下面說說護(hù)膝的保健功能，比較好理解。新型遠(yuǎn)紅外負(fù)離子保健護(hù)膝在具備傳統(tǒng)護(hù)膝的保溫、制動(dòng)作用的前提下，加入遠(yuǎn)紅外負(fù)離子能量層，能引起膝下生物分子的共振，進(jìn)而加熱深層組織，起到促進(jìn)血液循環(huán)、改善微循環(huán)、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。長期堅(jiān)持佩戴護(hù)膝，可有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等膝關(guān)節(jié)疾病。

護(hù)膝是指一塊用來保護(hù)人們的布。;的膝蓋。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，也是相對脆弱的部位。脆弱的部位在受傷時(shí)仍然是極其痛苦和緩慢的恢復(fù)，甚至有些人會(huì)在陰雨天感到隱隱作痛。

"護(hù)膝和護(hù)膝采用厚實(shí)的毛氈材料制成，幾乎所有的體育用品店都能買到，可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天還能起到防寒的作用，價(jià)格也不貴。 "護(hù)膝和護(hù)膝在這里不推薦作為必需品，但是它們在所有體育活動(dòng)中被廣泛使用也是事實(shí)。