在去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？爬山是一項極好的有氧運動，也是最全面的健身運動。但是登山涉及大量的運動和能量消耗，那么需要帶什么食物呢？首先，你是想爬一個小山丘，還是想長途跋涉？一般上山半日游

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去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？

爬山是一項極好的有氧運動，也是最全面的健身運動。但是登山涉及大量的運動和能量消耗，那么需要帶什么食物呢？

首先，你是想爬一個小山丘，還是想長途跋涉？

一般上山半日游就能滿足基本需求，帶普通礦泉水和一些面包就行。

當(dāng)我們徒步爬山時，我們經(jīng)常要進(jìn)行30公里左右的長途旅行，所以我們必須選擇需要帶的食物。

因為爬山時間長，天黑前還要下山，所以背包里的東西都要盡量輕便易攜帶，體力也要跟上。

首先可以帶點巧克力充饑，補充體力。巧克力可以快速補充體力。巧克力在體內(nèi)緩慢釋放能量，2-3小時血糖降至空腹水平。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。

第二，牛肉干。牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，長期不會變質(zhì)。特別適合空腹吃。

第三，即食沖泡湯。體積小，重量輕，天氣冷，累了喝一杯熱湯會很好吃。第四，除了攜帶礦泉水，體力差的時候會準(zhǔn)備一些功能性飲料。

5.面包，堅果零食，火腿腸，即食的東西都很方便。

第六，壓縮餅干。有時候在山里可能會遇到一些突況，所以也要準(zhǔn)備一些急需又方便攜帶的東西。

去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？

準(zhǔn)備他想吃的任何東西。只是唐 別忘了水。爬山流汗的時候需要補充。此外，只要吃飽就行了，唐 不要帶太多。

爬山的話帶什么食物又輕又能吃飽又能補充高能量？

，拿些西紅柿和黃瓜來！便宜，熱量低，還能減肥！

香蕉是和食物一起吃的，沒有熱量。

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爬山帶來水和水果。

低熱量食物:

紅茶和咖啡的0-1卡(不加糖和奶油)

番茄(100克)19卡路里番茄1個135克約25卡路里。

海帶(100克)23卡路里

蘑菇(100克)28卡路里

冬瓜(100克)7卡路里

芹菜(100克)10卡路里

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

爬山時仍然帶一些水、面包、水果和牛奶，并穿上運動鞋。

爬山喜歡帶什么吃的東西?。?/h2>喜歡帶什么去爬山？

我們家是山區(qū)，我一有時間就會和家人一起去爬山。

一般要有水和一些干糧，比如面包、壓縮餅干等。吃菜看個人愛好。你不 爬山一天或半天不需要帶太多食物，以免負(fù)重過大，影響爬山進(jìn)度。另外，如果是夏天，一定要帶驅(qū)蚊劑、風(fēng)油精或者花露水。

溫馨提醒，爬山的食品包裝袋一定要帶下山，切記切記。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

爬山這種特別累人的項目，真的建議不要多帶。我是血淋淋的教訓(xùn)。背著3-4瓶礦泉水(捂著臉)爬泰山，真是太瘋狂了我不 我不想吃面包、香腸之類的東西。It 天氣太干燥，有點冷。如果你帶了太多的水，你必須在路上拼命喝水，這樣你就贏了。;不要仰面下沉。如果你喝了太多的水，你必須去廁所。It 在山上找?guī)娌环奖?..我 到了山頂我真的很餓，但是我想吃辣的東西【捂臉】什么都比不上別人面前那碗熱騰騰的康師傅【淚流滿面】。

綜上所述，:個人建議帶一瓶水(最多兩瓶)、自熱米飯(自熱食物也行)、餅干。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

因為它 爬山，一定很累。那我們可能要輕裝上陣，盡量少帶，嗯，沒用的東西。假設(shè)你需要爬一整天的山。除了一些必要的裝備，首先要吃的就是水。嗯，你必須帶足夠的水。我不 我不知道你是害怕野外的山還是公園里的山。如果是公園里的山，上面可能會有一些大排檔之類的。我覺得你問的是野外的那種山。然后我們需要帶夠一天的水，然后吃。一些像水果餅干、牛肉干之類的東西，攜帶更方便，更輕便，可以解決我們吃飽時的饑餓問題。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

帶了兩瓶牛奶，一瓶水和一些水果，最好是橘子等。爬山的時候，這樣方便剝皮，帶一點零食。如果身邊都是有說有笑的人，一個人就夠了。路上帶太多東西也會增加負(fù)擔(dān)。爬山已經(jīng)很累了，尤其是快到山頂?shù)臅r候。多一件衣服就是負(fù)擔(dān)，不建議吃太多。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

餅干，可以充饑。

紅?？梢匝a充能量。

牛肉干可以滿足食欲，補充能量。

泡泡糖或口香糖可以解悶。

如果沒有條件，就帶飲用水。