網(wǎng)球正手攻球標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作？網(wǎng)球正手進(jìn)攻六大標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要領(lǐng)供參考。1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。此時(shí)選手面向球網(wǎng)，雙腳分開，略寬于肩，雙膝自然微曲，上身微微前傾，下頰微抬，眼睛盯著來(lái)球，左手握拍中點(diǎn)，右手握拍柄，拍頭傾斜，拍

網(wǎng)球正手攻球標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作？

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)。此時(shí)選手面向球網(wǎng)，雙腳分開，略寬于肩，雙膝自然微曲，上身微微前傾，下頰微抬，眼睛盯著來(lái)球，左手握拍中點(diǎn)，右手握拍柄，拍頭傾斜，拍面與地面垂直或成45°左右角。

2.把你的肩膀轉(zhuǎn)向右邊。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，右手握拍，同時(shí)向后揮拍，將拍頭傾斜到眼睛的高度，使手腕處于自然位置。當(dāng)球拍完全向后揮拍時(shí)，右臂自然伸展。

3.向右轉(zhuǎn)時(shí)，以右腳腳跟和左腳前腳掌為軸心向右轉(zhuǎn)，使腳尖朝向右側(cè)邊線，左腳向前邁一步，使左肩朝向球網(wǎng)。這時(shí)，你的左手應(yīng)該位于左腿附近或輕輕地放在左腿前面。

4.你的膝蓋微微彎曲。當(dāng)你向前揮拍擊球時(shí)，你的身體 的重心逐漸移到前腳掌。球拍觸球時(shí)，要握緊球拍，用力用手腕。

5.當(dāng)球被擊中時(shí)，后續(xù)動(dòng)作不應(yīng)停止。此時(shí)右手要繼續(xù)揮拍，跟進(jìn)到左肩的高度，增強(qiáng)擊球力量。

6.后續(xù)動(dòng)作結(jié)束后，右手回到身體前方。左腳退后，回到準(zhǔn)備下一個(gè)球的位置。

乒乓球正手攻球怎么轉(zhuǎn)肩？

一般來(lái)說(shuō)，正手進(jìn)攻不需要轉(zhuǎn)肩，但是對(duì)手放高球的時(shí)候轉(zhuǎn)肩是必須的。但這種情況很少見。

現(xiàn)在乒乓球比賽節(jié)奏越來(lái)越快，連轉(zhuǎn)肩膀的時(shí)間都沒(méi)有。縱觀乒乓球的一些年輕選手，他們的正手進(jìn)攻主要是前臂和手腕的動(dòng)作。大臂很少大幅度揮動(dòng)。

還有一種情況，就是強(qiáng)行側(cè)身進(jìn)攻時(shí)，需要轉(zhuǎn)肩。尤其是側(cè)身直線進(jìn)攻的時(shí)候，勢(shì)必要轉(zhuǎn)肩。

至于肩膀怎么轉(zhuǎn)，很難用語(yǔ)言表達(dá)。那個(gè) 這是自然的，它不 不需要特殊訓(xùn)練。這時(shí)候，他必然會(huì)做出轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀的動(dòng)作。否則球會(huì)飛起來(lái)。

乒乓球正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)？

預(yù)備姿勢(shì)

——身體微微前傾，腹部?jī)?nèi)收，雙腳與肩同寬，左腳微微靠前，右腳微微靠后，膝蓋微微彎曲以保持彈性。

——的身體不要離球臺(tái)太遠(yuǎn)，因?yàn)槭墙_(tái)技術(shù)。擊球位置會(huì)在球臺(tái)邊緣附近甚至球臺(tái)內(nèi)。

搖擺機(jī)會(huì)

當(dāng)——截?fù)羟蜻M(jìn)入階段后反彈，需要在上升期或高點(diǎn)前期進(jìn)行揮球。借助球的反彈，可以輕松反擊。

如果命中點(diǎn)太高，就容易翻拍。如果擊球太晚，就會(huì)變成平局或弱射。近臺(tái)正手進(jìn)攻是利用籃板球的力量進(jìn)行反擊。所謂借力擊球，也可以說(shuō)是凌空抽射。如果你擊球太晚，不能 t借錢，一定要主動(dòng)發(fā)力，力度和弧度很難控制。

早期擺動(dòng)階段

就像——，帶手，帶手應(yīng)該是用來(lái)運(yùn)球拍接鋒的。肩膀和大臂不要用力，身體要轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)帶動(dòng)。肩，肩帶，手帶肩帶。迎客前注意多用腿部和腰部力量！

把重心移到左邊。同時(shí)把重心轉(zhuǎn)移到左腳，讓身體面向擊球方向擊球(練習(xí)時(shí)要調(diào)節(jié)自己把球打到左前方)。這叫用腳踢球。