練瑜伽很辛苦嗎？并不難。它不 我不要求你達到極限。盡力就好，習慣就好。但是要有毅力和恒心。練習瑜伽時感覺很累，有多少人能一直堅持、保持聯(lián)系呢？該怎么做？練瑜伽時感到累？我覺得會問這種問題的朋友大多是新

練瑜伽很辛苦嗎？

并不難。它不 我不要求你達到極限。盡力就好，習慣就好。但是要有毅力和恒心。

練習瑜伽時感覺很累，有多少人能一直堅持、保持聯(lián)系呢？該怎么做？

練瑜伽時感到累？我覺得會問這種問題的朋友大多是新手。只有新手才能 t在剛開始的時候因為身體不適暫時感受不到瑜伽的好處，或者在練習的時候被錯誤的指導，導致感覺瑜伽并沒有自己想象的那么美好，每天工作上班都那么累。為什么要這樣折磨自己？最好休息一下。

而我是怎么堅持下來的？事實上，我不知道。;我不清楚。那時候，我只是想練習。我愛上了出汗后整個人的輕松感。一段時間后，我發(fā)現(xiàn)我的身體 s隱藏的小毛病都沒了，精神狀態(tài)也越來越好。自然，我不會再放棄了。后來仔細回顧，結合這幾年的教學經驗，我覺得這幾個方面應該對你有幫助:

1.利益驅動

我們所做的一切，其實都是利益驅動的。比如吃飯睡覺是為了補充能量，工作上班是為了賺錢，為了讓自己活得有意義，就算做好事也不是為了名，不是為了利，而是為了心安。瑜伽也是如此。如果你能 t現(xiàn)階段感受不到，可以先看看那些取得成功的人，看看他們收獲了什么:優(yōu)雅的氣質，完美的體態(tài)，還是身體上的病痛。

2、接近墨水

任何事情，只有一個人的時候，總是容易懈怠。而如果是兩個人或者有很多小伙伴一起練習的時候，很容易起到榜樣的作用。彼此攜手，共同進步。如果你不 沒有好的女朋友陪你，那就報個瑜伽會員班，找個志同道合的伙伴。

3、少量多餐

其實這個詞對于女生來說并不陌生。很多健康專家或節(jié)食者會建議我們盡量少吃，這樣更容易保持身材，瑜伽也是如此。如果你真的太忙，你可以 I don’我抽不出一個小時或半天來練習。然后試著做15分鐘，甚至只是5分鐘，做一些辦公室瑜伽姿勢。你不 不需要任何設備或空間，你只需要坐在椅子上。

在

練瑜珈是不是很累？

練習瑜伽更困難，尤其是對成年人來說，他們的柔韌性很差。練習一些高難度的動作會很吃力，隨著練習的增加會逐漸感覺好起來。如果覺得累了，可以適當少練，或者臨時練習其他運動來調節(jié)。

練瑜伽痛苦嗎？

:我仔細看了你的問題，我的觀點如下:首先，我們常說興趣是最好的老師。所以，只要你喜歡瑜伽運動，就想通過練瑜伽來達到修身養(yǎng)性的效果。然后，你會享受它，累并快樂，并贏得 我感覺不到疼痛。

如果跟風練一段時間瑜伽，只會得三分。如果對練瑜伽不感興趣，堅持每天練瑜伽會很痛苦。所以一定要根據自己的愛好來決定是否練瑜伽。如果你決定練習瑜伽，請堅持下去。;不要半途而廢。希望我的回答能幫到你，讓你滿意。