打太極拳需要帶護膝套嗎？髕骨脫位藥物石膏外固定。一般固定6周后即可取出，之后可緩慢屈曲膝關節(jié)。去掉石膏后，髕骨帶就可以用了。建議關鍵是去掉石膏后鍛煉膝關節(jié)屈曲功能，然后可以戴護膝保護。希望我的回答對你

打太極拳需要帶護膝套嗎？

髕骨脫位藥物石膏外固定。一般固定6周后即可取出，之后可緩慢屈曲膝關節(jié)。去掉石膏后，髕骨帶就可以用了。

建議關鍵是去掉石膏后鍛煉膝關節(jié)屈曲功能，然后可以戴護膝保護。希望我的回答對你有幫助。

打太極拳需要帶護膝套嗎？

，如果你的膝蓋因為其他疾病而腫脹疼痛。我 建議提出后，我會與您聯(lián)系。因為一套太極拳下蹲10~30分鐘，這種情況下，膝蓋的負荷很大，會加重原有的損傷。一定要養(yǎng)好了再練。如果它 練習太極拳引起的膝蓋疼痛。那我勸你還是找別的師傅學吧。太極拳中一群無良拳手練太極傷膝蓋已經(jīng)成為普遍問題。因為膝關節(jié)只能折疊，所以太極傳在動作扭轉(zhuǎn)和力量轉(zhuǎn)換的過程中，一定不能把膝蓋用力，更不會讓膝蓋扭動，吃硬。身體的扭轉(zhuǎn)必須是大腿和小腿一起旋轉(zhuǎn)。腳的方向一定不能有變化，身體是扭轉(zhuǎn)的，這樣膝蓋會受到扭轉(zhuǎn)力，必然會傷到膝蓋。如果你的主人不。;不要談論這個，他一定是不稱職的，或者他沒有。;根本沒有正確練習。

帶護膝的好處與危害？

如果膝蓋有其他疾病，戴護膝總是有保護作用的，但在正常的膝蓋情況下，建議不要經(jīng)常戴護膝。因為膝關節(jié)腔內(nèi)有滑液，這些結構對關節(jié)起到緩沖、保護和營養(yǎng)的作用。如果經(jīng)常戴護膝，膝蓋的活動能力會大大降低。久而久之，你膝蓋的活動能力會降低，會產(chǎn)生不良后果。

隨著越來越多的

護膝到底好還是壞？

人喜歡運動，許多人選擇在一些運動中使用護膝來保護他們的膝蓋。

護膝能起到什么作用？對人體是好是壞？

實際上，護膝是通過擠壓膝關節(jié)來限制膝關節(jié)的運動，支撐膝關節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免膝關節(jié)在運動過程中，由于運動幅度過大而在非正常的運動范圍內(nèi)運動，造成其肌肉、韌帶和關節(jié)部位的損傷。

護膝相當于運動時的一個外部保護層，可以支撐關節(jié)的穩(wěn)定，還可以起到很好的保溫作用，防止膝關節(jié)受涼，減少膝關節(jié)相關疾病的發(fā)生。

護膝不僅有好處，也有一些壞處。比如骨關節(jié)炎患者使用的護膝，會過緊過厚，不利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，導致活動更加困難。

除了關節(jié)炎患者，對于普通運動愛好者來說，如果長期使用護膝，肌肉力量會下降，最終導致腿部肌肉力量不足以保護膝蓋。

因此，護膝對人體是好是壞取決于個人 s的具體情況，以及護膝的使用、時間、環(huán)境，不能一概而論。

比如對溫暖的需求。護膝用于環(huán)境條件和相關運動，如爬山。爬山的時候可能會有點涼，但是運動過程中腿部肌肉一直感覺很熱。這個時候膝蓋沒有肌肉運動，所以膝蓋其實是冷的。這時候護膝就會起到保溫的作用。

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