先練瑜伽好還是先健身后再瑜伽？最有可能在練習(xí)健美操后受傷。有些瑜伽教練在做瑜伽前把有氧作為熱身運(yùn)動(dòng)，這是不可取的，因?yàn)樽鐾暧醒鹾?，身體處于興奮狀態(tài)，無法進(jìn)入瑜伽所要求的冥想狀態(tài)。另外，有氧運(yùn)動(dòng)后身體的

先練瑜伽好還是先健身后再瑜伽？

另外，有氧運(yùn)動(dòng)后身體的興奮容易導(dǎo)致瑜伽的快速運(yùn)動(dòng)，從而引起各種勞損。

在常規(guī)瑜伽課上日本崇拜與崇拜通常是作為預(yù)備動(dòng)作，使關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)入相對(duì)放松和柔軟的狀態(tài)。

先煉瑜伽好還是先健身后再瑜伽？

另外，有氧運(yùn)動(dòng)后身體的興奮容易導(dǎo)致瑜伽的快速運(yùn)動(dòng)，從而引起各種勞損。

在常規(guī)瑜伽課上日本崇拜與崇拜通常是作為預(yù)備動(dòng)作，使關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)入相對(duì)放松和柔軟的狀態(tài)。

瑜伽和增肌有嗎？

可以一起練，練肌肉屬于力量訓(xùn)練，瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)。不。