平躺著腰下墊著枕頭好嗎？可以更好的維持腰椎的生理前凸姿勢(shì)，緩解白天過(guò)度勞累造成的腰肌過(guò)度拉伸，保證腰肌的松弛，晚上充分休息，鞏固療效，改善腰肌松弛后的局部血液循環(huán)，有利于勞損的腰肌進(jìn)行漸進(jìn)式組織修復(fù)，

平躺著腰下墊著枕頭好嗎？

可以更好的維持腰椎的生理前凸姿勢(shì)，緩解白天過(guò)度勞累造成的腰肌過(guò)度拉伸，保證腰肌的松弛，晚上充分休息，鞏固療效，改善腰肌松弛后的局部血液循環(huán)，有利于勞損的腰肌進(jìn)行漸進(jìn)式組織修復(fù)，增強(qiáng)肌力和肌張力，方便第二天 的活動(dòng)。對(duì)于腰椎和下胸椎的壓縮性骨折，下腰枕還能促進(jìn)骨折逐漸復(fù)位，減輕創(chuàng)傷性腰痛。腰椎間盤(pán)突出癥患者常使用腰枕擴(kuò)大椎間隙，減輕椎間盤(pán)壓力。

腰間盤(pán)突出可以在腰下放個(gè)枕頭睡覺(jué)嗎？

腰椎間盤(pán)突出，可以在腰下面墊一個(gè)枕頭，緩解腰椎疲勞，但枕頭的高度一定要適中。枕頭太高會(huì)增加腰椎的壓力，起到反作用。一般十厘米左右，最合適。同時(shí)注意腰椎的保暖?；加醒甸g盤(pán)突出，平時(shí)可以穿個(gè)腰線，可以支撐腰椎，保暖。平時(shí)要盡量減少負(fù)荷，少做彎曲動(dòng)作，適當(dāng)做功能性鍛煉。

腰椎變直可不可以晚上睡覺(jué)在腰下面墊個(gè)枕頭？

睡覺(jué)時(shí)可以在腰上墊個(gè)枕頭，減輕腰部負(fù)擔(dān)。腰椎伸直主要是過(guò)度勞累和過(guò)度彎曲造成的?？梢耘浜侠懑煟玑樉?、小針刀等治療?？梢栽趯I(yè)康復(fù)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，日常生活中要保持良好的姿勢(shì)。

在

腰椎輕度壓縮性骨折睡覺(jué)時(shí)腰下能墊個(gè)枕頭嗎？

，腰椎輕度壓縮骨折的人睡覺(jué)時(shí)可以在腰下面放一個(gè)枕頭。特別是對(duì)于其他白天從事過(guò)腰部重體力勞動(dòng)的人，如果腰部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣和水腫的狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)可以放一個(gè)枕頭，有利于肌肉、筋膜、韌帶的放松，從而更好地緩解痙攣，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)水腫的吸收和消退。

腰痛墊高腰部有用嗎？

不一定有用。腰痛的原因不一樣，墊腰不一定有效。腰椎間盤(pán)突出，睡硬板床，抬高腰部可以改變的情況，抬高腰部有一定的效果。一般情況下，如果晚上睡覺(jué)時(shí)在腰底下墊一個(gè)柔軟的薄枕頭，會(huì)明顯緩解因過(guò)度勞累和各種慢性疾病引起的腰痛。

腰突患者睡覺(jué)時(shí)在腰下墊枕頭好嗎？

:我不 t不推薦這種方法，因?yàn)槲覀円话憬ㄗh腰椎間盤(pán)突出患者只需要躺在硬板床上。這張硬床沒(méi)有。;這并不意味著睡在硬木板上。相對(duì)硬的床，半個(gè)小時(shí)就能改變你的姿勢(shì)。腰椎上的負(fù)荷處于不停的狀態(tài)。緩解是對(duì)腰椎的保護(hù)，是對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者的保護(hù)。

腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腰下要墊枕頭嗎？

沒(méi)有 t建議如果睡覺(jué)時(shí)腰痛，大部分與腰部負(fù)荷增加有關(guān)。這里建議，如果仰臥，可以在膝蓋下墊個(gè)枕頭，放松背部的肌肉。如果你側(cè)睡，建議在兩膝之間放一個(gè)。枕頭，盡量使腰椎處于中立位，減輕腰椎的負(fù)荷，床墊也與腰椎間盤(pán)突出患者有關(guān)。腰椎間盤(pán)突出者應(yīng)睡在硬度合適的床上，這樣可以給腰椎提供足夠的支撐，讓腰椎得到充分的休息。唐 不要睡硬板床，會(huì)增加腰部的負(fù)荷。睡硬板床可能會(huì)加重背部肌肉僵硬，加重腰椎間盤(pán)突出癥狀。