游泳后，喝生姜冰糖水好，還是紅糖水好可以嗎？生姜糖漿是生姜紅糖水，性溫，味甘，入脾。紅糖的作用有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。生姜屬于中醫(yī)辛溫解表藥，能發(fā)汗解表，暖胃止嘔，解除魚蟹之毒。所

游泳后，喝生姜冰糖水好，還是紅糖水好可以嗎？

生姜糖漿是生姜紅糖水，性溫，味甘，入脾。紅糖的作用有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。生姜屬于中醫(yī)辛溫解表藥，能發(fā)汗解表，暖胃止嘔，解除魚蟹之毒。所以生姜糖漿可以健脾暖胃，祛風(fēng)散寒，活血化瘀，補(bǔ)充體力。所以喝生姜糖漿比較好。

游泳后喝一些滋補(bǔ)的湯類好么？

游泳后喝姜湯很好。游泳喝溫淡鹽水是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，流失鈉、鉀、鈣等微量元素，避免礦物質(zhì)流失嚴(yán)重導(dǎo)致抽筋。游泳后要補(bǔ)充200毫升淡鹽水和適量白開水。一定要喝溫水，可以幫助身體更快散熱。現(xiàn)在喝冰凍冷水會(huì)覺得涼，但其實(shí)散熱效果不好，游泳后容易拉肚子。