內(nèi)八和外八怎么區(qū)分？1.內(nèi)八字是指走路時(shí)，你的腳趾頭不是往前沖，而是腳尖向內(nèi)扣。反之，外八字則相反。走路時(shí)，腳趾向身體外側(cè)偏移。這是兩種完全相反的走路步態(tài)，但走路時(shí)都形成一個(gè)“八”字，所以叫八字步。2

內(nèi)八和外八怎么區(qū)分？

1.內(nèi)八字是指走路時(shí)，你的腳趾頭不是往前沖，而是腳尖向內(nèi)扣。反之，外八字則相反。走路時(shí)，腳趾向身體外側(cè)偏移。這是兩種完全相反的走路步態(tài)，但走路時(shí)都形成一個(gè)“八”字，所以叫八字步。

2.現(xiàn)在很多走可愛路線的女生都是用內(nèi)八字走路，就是模仿漫畫里的女生。我覺得這個(gè)走路姿勢很可愛，給人一種可愛又尷尬的感覺。但是這種走路的步態(tài)會(huì)對(duì)身體造成傷害。

3.八字腳走路時(shí)，由于重力的影響，膝關(guān)節(jié)受到的壓力會(huì)增大，導(dǎo)致骨骼變形，容易形成“O”型腿。嚴(yán)重時(shí)，骨盆會(huì)發(fā)生傾斜，對(duì)女性的生育能力產(chǎn)生非常不利的影響。

外八字和內(nèi)八字的根本區(qū)別在于相反。外八字是走路時(shí)腳尖側(cè)偏，內(nèi)八字是向內(nèi)扣。兩種情況都是步態(tài)異常，需要矯正。

內(nèi)八和外八怎么區(qū)分？

內(nèi)八行走站立時(shí)，兩腳腳尖向內(nèi)扣，兩腳腳跟向外擱。外八只不過是把內(nèi)八的腳尖和腳跟內(nèi)外對(duì)調(diào)。

內(nèi)八的表現(xiàn)？

內(nèi)八指的是用腳走路的問題。平時(shí)要求每個(gè)人走路都要抬頭挺胸，要有一副英姿颯爽、意氣風(fēng)發(fā)的樣子。

我們走路的時(shí)候腳趾朝前，腳趾和腳跟是一條直線。但內(nèi)八中，腳尖相對(duì)，腳跟向外分開。兩只腳正好寫一個(gè)“八”。這樣走路，腿部受力不符合骨骼，背部難免會(huì)駝背。久而久之，會(huì)傷到腳、腿、背、腰。所以要盡快改正。

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內(nèi)八字是走路時(shí)腳尖向內(nèi)，右腳向左傾斜，左替向右傾斜，導(dǎo)致不良的走路習(xí)慣。通常人們走路和跑步時(shí)腳趾朝前，但有些人走路和跑步時(shí)腳內(nèi)外張開。

內(nèi)外八字足可分為輕度、中度和重度八字足。前足內(nèi)側(cè)和外側(cè)邊緣與縱軸的夾角小于5度，5度以上為輕度，5度以上為中度，10度以上為重度。內(nèi)外八字足的原因是：

第一，先天遺傳因素。

第二，腿部和腳踝的力量不足。在短跑中，這種現(xiàn)象尤為明顯。有的同學(xué)為了，拼命向后推，不由自主地把腳向內(nèi)或向外翻。

第三，沒有掌握跑步或者走路的正確姿勢。

第四，生活環(huán)境的影響。

第五，參加過舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的同學(xué)也有八字腳。

第六，八字腳形成的原因也要在孩子開始學(xué)走路的時(shí)候討論。有些媽媽以寶寶會(huì)走路的時(shí)間來衡量寶寶的聰明程度，所以急于讓寶寶學(xué)會(huì)走路。因?yàn)閷殞毜纳眢w正處于發(fā)育階段，腳還不夠強(qiáng)壯。走路和站立時(shí)，腳會(huì)自然分開，這樣腳掌面積會(huì)加寬，以增加防止摔倒的力量，造成腳自然分開的姿勢。

七、讓寶寶在學(xué)步期穿硬皮鞋是不科學(xué)的。由于兒童的腳骨較軟，腳踝力量較弱，皮鞋又硬又重，寶寶對(duì)鞋子有一種“不動(dòng)”的感覺，久而久之就扭曲了步態(tài)。提醒媽媽們，學(xué)步時(shí)穿布鞋是最好的選擇。

八、由于寶寶缺鈣，骨骼本身含鈣量低，再加上走路、站立時(shí)對(duì)骨骼的壓力，很容易使雙側(cè)骨髖關(guān)節(jié)向外出現(xiàn)，形成“外圖”足。因此，媽媽們要注意不要讓缺鈣的寶寶過早學(xué)會(huì)走路，要及時(shí)給孩子提供足夠的富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的食物，多參加戶外活動(dòng)，預(yù)防佝僂病。